《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”三伏天是一年中阳气最盛、人体肌肤腠理最开泄的黄金时段，此时艾灸可借自然之力以温补阳气，驱散深伏于脏腑、经络的寒湿瘀浊，达到“冬病夏治”的最佳效果。

三伏灸

三伏灸又称三伏天灸疗法，是依据中医学的“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，借助三伏天阳气最旺盛之时，通过艾灸特定穴位，温养经络、祛湿散寒、补虚助阳，从而增强人体免疫力，预防和治疗冬季易发的疾病。

三伏灸适应症

1. 呼吸系统疾病：如反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咽炎、老年慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者等。

2. 消化系统疾病：脾胃虚弱、虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。

3. 运动系统疾病：各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损等。

4. 生殖系统疾病：属“宫寒”类型的妇科疾病，如慢性盆腔炎、痛经、月经量少、宫寒不孕、月子病等；属“肾阳虚”的男性疾病，如阳痿、早泄等。

5. 亚健康：各种畏寒怕冷、常年手脚冰凉、易疲劳乏力、无精打采、失眠多梦、免疫力低下等。

三伏灸的种类

督脉灸：督脉灸称之为“灸中之皇”，通调五脏六腑，督脉灸主要经督脉、膀胱经背部的主要腧穴，上从大椎穴，下至腰俞穴，多经络多穴位组合应用施以艾灸的一种传统的中医外治疗法。

火龙罐：集推拿、艾灸、揉痧、点穴、熨烫于一体的中医康复理疗技术，传统艾灸与罐疗的结合体，罐内放置艾柱，通过“温热+负压+药效”三重作用祛寒湿，结合点、震、叩、碾、推、按、拨、揉、熨、烫十种手法，完全避免了刮痧及负压走罐的疼痛感，以及传统火罐造成皮下瘀血罐印、死细胞堆积的负作用，痧即出即化即修补，以实现温、通、调、补的作用。

葫芦灸：葫芦灸是药粉、艾条、葫芦三重功效完美搭配，以天然葫芦为灸具，融合传统艾条与葫芦的天然药性，以葫为器，以艾为药，再辅以中药粉的加持，形成“温热+穴位刺激+药理渗透”的三重效应，可以温通经络、化湿散寒，堪称“灸中上品”。

脐灸：面碗脐灸，主要是在人体肚脐这一关键部位（即神阙穴）施行艾灸。神阙是人体元神的门户，与奇经八脉和十二正经相连，脐是人体先天之本源，是五脏六腑之根。通过在神阙穴进行艾灸，能够有效激发经气的活动，进而发挥温通经络、调和气血的重要作用，使人体的气血运行恢复平衡，脏腑功能得以协调。

2025年“三伏”时间

初伏：7月20日-7月29日

中伏：7月30日-8月08日

末伏：8月09日-8月18日

三伏艾灸，趁“热”养生，给身体充充电，让你从内到外都透着健康的“热气”，为秋冬的健康打下好基础！

欢迎咨询与预约

地点：郑州大学第五附属医院10号楼B座肌肉骨骼疼痛康复科三楼护士站

咨询电话：66916458

来源：肌肉骨骼疼痛康复科 王娟 李莹莹

党委宣传统战部编辑整理