2022年3月10日，郑州大学五附院内科一党总支第三支部联合肾病内科·血液净化中心部分党员及入党积极分子在党支部书记、肾病内科副主任胡晓舟的带领下于门诊一楼大厅举办了“世界肾脏日”义诊和主题党日活动。现场为患者提供肾病病咨询，肾病基础知识讲解，肾脏病饮食指导，肾脏疾病防治答疑解惑等，旨在提高人们对肾脏病的认知程度，做到肾脏病的早预防、早发现、早诊断、早治疗。

据胡晓舟副主任医师介绍，慢性肾脏病还有一个别称叫“沉默的杀手”，是因为有相当一部分人患病后并没有明显症状，导致患者不知晓而不去就诊，肾脏持续损害而无法得到治疗，最终进展为终末期尿毒症。这是导致慢性肾脏病罹患率高，但知晓率、就诊率低的重要原因。在日常诊疗中，常会遇到首次就诊就发现已经进展到终末期尿毒症的患者，错过了早期治疗时机，非常可惜。

慢性肾脏病起病隐匿，常常让人们“措手不及”，如何预防该病进一步进展呢？胡晓舟副主任医师建议做到以下几点：

1.少盐少糖，戒烟戒酒：平均每人每天盐摄入量不应超过5 g，如食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。

2.维持理想的体重：理想的体重范围其实因人而异，但大致标准是体质量指数(BMI) 18.5～24.0kg/m2。建议大家保持每周至少5次、每次30 分钟的锻炼量。

3.饮水适当，不憋尿：每日可饮用1500-2000ml白开水，不建议以饮料代替水。

4.积极控制原发病：如高血压、糖尿病等，规律用药，预防肾脏病进一步进展。

5.谨慎用药、规范用药：对于来路不明、成分不清的保健品和药物，一定要坚持四“不”原则——不要信、不要听、不要吃、不要买。

6.定期为肾脏做“体检”：建议定期（6个月至1年）做一次尿常规、肾功能、肾脏彩超，有异常及时到肾病内科就诊。

据统计，全世界每10个人中就有1个人患有慢性肾脏病，且其导致的病死率逐年上升，预计到2040年将成为致死原因第五位的疾病。通过世界肾脏日活动进行宣传，呼吁国家、社会、医院、家庭和个人的共同携手努力和行动起来，使广大公众人人知晓慢性肾脏病，提高健康素养，了解肾病危害，呵护肾脏健康，助力健康中国。

来源：内科一党总支第三党支部 胡晓舟

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