2019年11月10日上午8点30分，2019第三届河南省大学生马拉松赛在郑东新区大学城龙子湖鸣枪开赛。郑州大学五附院足脊矫治与康复中心（康复医学工程科、肌骨骨骼疼痛康复科）承担了赛事部分医疗保障和服务工作，为各位参赛者保驾护航。

近年来，随着马拉松运动井喷式的发展，越来越多的国人参与到其中。跑步可以带给我们健康快乐，但前提是要科学运动，不恰当的方式反而会造成一些损伤。郑州大学五附院医疗团队在比赛现场为各位队员提供精准的足底压力检测和功能性贴布贴扎及拉伸指导训练。保护足部，预防因足疾问题所引起的关节损伤。

1.足底压力检测及足部功能评估

康复医学工程科团队通过足底压力检测系统为队员们进行精准的足底压力检测，对队员们的足部及下肢生物力线进行评估，指导队员如何预防运动损伤及选择运动护具。

▲ 静态足底压力检测

▲ 动态足底压力检测

2.运动后的拉伸指导及手法放松

肌肉骨骼疼痛康复科团队通过拉伸指导训练、手法放松、功能性贴补贴扎等方式，消除队员的赛后肌肉紧张感，快速缓解身体不适。

▲ 功能性贴布贴扎

▲ 拉伸指导

3.足脊生物力学影响

足是人体站立和运动的“根基”，脊柱直立是“柱”，横卧是“梁”，因此足脊也是人体肌骨系统的“主干”。从静力学、动力学、人体生物力学等角度分析足脊相互影响，足踝解剖结构改变或畸形，导致下肢生物力学力线改变，从而影响踝关节、膝关节、髋关节、脊柱正常受力及结构和功能；反之，脊柱解剖结构改变或畸形，将导致下肢各关节不正常负重，从而影响下肢正常的生物力学力线，正所谓“上梁不正下梁歪”。

4.足脊常见病症

足脊常见病症：扁平足、高弓足、足底筋膜炎、马蹄内外翻足、“X”和“O”型腿、拇外翻、青少年特发性脊柱侧弯、脊柱生理曲度改变等病症，这些足脊病症将继发跟腱炎、创伤性关节炎、半月板损伤、各关节韧带损伤、腰椎间盘突出及各种应性骨折和运动损伤。所以说足脊健康直接关乎人体肌骨系统的健康和运动能力。

5.马拉松常见足部损伤及防护措施

来源：康复医学工程科 宁超

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