“春捂秋冻，不生杂病”，春天正是各种病毒活跃的时候，加上寒气还没有完全散去，人也就容易患病，所以身上的衣服最好“再捂捂”。不过有的家属很困惑：我的孩子穿的那么多，怎么还会生病呢？其实“捂”也是大有讲究的。

“春捂”在哪里？

1.颈部：早春温度在十度上下的时候，最好还是多穿一点，要是有冷风的话，还可以带着丝巾围巾保暖

2.腰部：如果腰部受凉了容易出现腰酸痛怕冷，早春的时候尽量少露腰

3.肚脐：肚脐是人体最单薄的部位，寒气比较容易侵袭肚脐

4.背部和腹部：背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引起肚子痛等不适。

5.足底：足底是对外界最敏感的地方，宝宝的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

你知道春捂的正确打开方式吗？

1.把握好“捂”的时机

春天的气温变化得比较快，妈妈们可以根据温度，考虑是否给宝宝穿厚衣服。一般而言15度是春捂的临界温度，当白天最高气温超过15度时，不妨脱掉宝宝的厚衣服，只在早晚给宝宝穿上厚衣服即可预防着凉。

2.判断冷暖摸颈背

很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰凉，不一定表示不够暖和。确定宝宝是冷是暖，可以摸摸宝宝的后颈和背心：颈后和背部温暖干燥，说明他穿的刚刚好；颈后和背部已经出汗，说明他需要脱掉一些衣物；颈部和后背有些发冷，说明他需要穿的更多些。

3.给娃娃穿衣的“三暖二凉”

三暖：背暖：保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒机会。

肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，既能维护孩子的肠道功能，又能防止因受凉引起的腹痛、腹泻等

足暖：脚步是对外界最为敏感的地方，手脚保持温暖才能保证身体适应外界的气候变化。

二凉：头凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部散发的，保持头凉足暖则会神清气爽，气血循环通畅。

心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦、内热。

婴幼儿代谢快，加上清醒的时候不断运动，类似于成年人干活状态，所以说，其实孩子比成人耐冷，平时穿衣服可以参考成人干活时的穿衣。

4.在家怎么捂

在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。且不要急着给宝宝换上单鞋，以免小脚受凉，宝宝睡觉的时候也容易感冒，但是最好不要让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，因为如果捂的太热了，反而会因为踢被子而着凉。

要想小儿安，三分饥和寒，春捂只是被动防御，大家还是多带宝宝到户外锻炼身体，晒晒太阳，更有利于提高孩子抵抗力喔。

来源：儿童康复医学科 王艳

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