初春的美，就像青春的美，充满生机，2019年4月2日下午，福华北街社区卫生服务中心医护人员带着朝气来到下属西工房社区医疗延伸点，举办了一堂健康知识讲座。本次讲座特邀医院药学部韩景兰副主任，为辖区近60位居民进行“中医养生和保健”知识科普，讲课内容与生活结合紧密受到居民热烈欢迎。

在中医数千年的发展史中，总结了丰富的食疗经验。黄帝内经提出：五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。但食物也有偏性，必须根据食物的特点而灵活取舍。同时，食物养生也同样要因时制宜，因地制宜，因人制宜，遵循辩证施食、辨病施食平衡膳食等原则。

▲ 韩景兰副主任讲课中

▲ 课堂现场，居民踊跃参加

韩主任用丰富的中医学知识及实践经验教给大家如何在一年四季进行起居和饮食调养。她从合理饮食，适量运动展开，告诉老年居民要用逆向思维及平和的心态去保持身心健康。她强调保持健康重在预防，老年人在日常生活中需多观察自己的身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的原则，这样才能远离心脑血管、癌症等重大疾病。本次讲座的开展，不仅满足了社区居民的健康知识需求，也为他们解答了很多生活上的疑惑，不用走出社区就能把健康、科学知识带回家。

来源：福华北街社区卫生服务中心 牛婉莹

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