亲！

最近有没有被过敏性鼻炎困扰呢？

不得不说，

过敏性鼻炎真的是太难受了。

有的人，

一到春秋天就经常打喷嚏、流鼻涕？

习惯性的揉鼻子、揉眼睛？

碰到毛毛就不停咳嗽？

大大的黑眼圈？

夜里打呼噜不停？

出现以上之一的表现，

那就要注意啦，

有可能是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，是指人体在接触到某些过敏原后，出现的一系列鼻部炎症症状，如鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等。虽然过敏性鼻炎不是一种严重的疾病，但是反复发作会给患者带来很大的困扰和不适。随着花粉季的到来，如何预防过敏性鼻炎的发作成为了一个重要的问题。

一、了解过敏原

预防过敏性鼻炎的第一步是了解过敏原。过敏原是指能够引起人体过敏反应的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、鸡蛋、牛奶等。过敏性鼻炎的患者，最好行过敏原检测，若自身过敏原为非常见种类，可在过敏反应发作后，随时记录。在了解自己的过敏原后，应尽量避免接触这些物质，以减少过敏性鼻炎的发作。

二、保持室内清洁

保持室内清洁是预防过敏性鼻炎的重要措施之一。由于尘螨是常见的过敏原之一，因此应该定期清洁室内物品，尤其是床单、枕套等。此外，在室内养宠物的人群也要注意宠物的清洁和卫生，以减少动物皮屑等过敏原的存在。同时，需要室内经常通风，必要时使用空气净化器。

三、加强锻炼

加强锻炼可以增强人体的免疫力和抵抗力，减少过敏性鼻炎的发作。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高人体的免疫力。同时，运动还可以帮助患者释放压力和情绪，有助于预防过敏性鼻炎的发作。

四、避免刺激性物质

避免刺激性物质也是预防过敏性鼻炎的重要措施之一。常见的刺激性物质包括烟草、酒精、香水等，这些物质可能会刺激鼻腔黏膜，加重过敏性鼻炎的症状。因此，应该尽量避免接触这些物质，以减少过敏性鼻炎的发作。

五、使用抗过敏药物

对于一些过敏症状比较严重的患者，可以在医生的指导下使用抗过敏药物。抗过敏药物可以减轻过敏性鼻炎的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。另外，在用药之前，可先清洗鼻腔，清除分泌物及过敏原，利于用药。同时，在花粉季来临时，还可以在医生的指导下进行预防用药。

六、手术治疗

对于一些过敏性鼻炎症状严重且药物无法控制的患者，可能需要考虑手术治疗。手术治疗可以矫正异常的鼻腔结构，减少鼻腔内的过敏反应和炎症反应，减轻过敏性鼻炎的症状。同时，可行高选择性神经翼管神经切断术、筛前神经切断术，起到长期缓解的目的。

七、避免误诊和误区

在预防和治疗过敏性鼻炎的过程中，避免误诊和误区也是非常重要的。有些患者可能会将过敏性鼻炎误认为是普通感冒或其他疾病，导致治疗不当或延误治疗。因此，在出现鼻部不适等症状时，应及时就医并进行全面的检查和诊断。此外，有些患者可能会盲目使用抗过敏药物或偏方治疗过敏性鼻炎，导致病情加重或出现不良反应。因此，在使用药物治疗时，应在医生的指导下进行使用。

总之，预防过敏性鼻炎的发作是非常重要的。我们应该了解自己的过敏原和过敏情况，采取相应的预防措施和治疗措施，以减少过敏性鼻炎的发作和减轻症状。同时，我们也应该注意生活中的细节和误区，避免过敏性鼻炎治疗中的常见错误和误解。只有全面了解和正确应对过敏性鼻炎的困扰，才能更好地保护自己的身体健康。

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来源：耳鼻咽喉科二病区 冀少杰

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