“神秘东方力量”

又双叕火了！

又！又！又！上奥运啦！

巴黎奥运会正在进行

中国游泳队运动员们

背上的火罐印再次走红

其实不少国内外奥运冠军选手身上

都曾惊现“神秘东方印记”

网友直呼难道拔罐＝夺冠？！

拔火罐再现巴黎奥运会

其实每块奖牌的背后

除了运动员的努力

也离不开随行医务人员的保障

离不开中医护理技术的支持

除了奥运赛场上

日常生活中

中医护理技术同样可以

精心呵护我们的健康

1艾灸

艾灸：当您在空调房里待久了，感觉手脚冰凉，这时艾灸就派上用场了。准备好艾条，点燃后悬于穴位上方 2-3 厘米处，以温热但不灼伤皮肤为宜。比如艾灸关元穴，能温补肾阳、培元固本；艾灸足三里，则可调理脾胃、增强免疫力。

2拔罐

以游泳运动员为例，长期的水中训练导致寒湿痹阻，经络气血瘀滞不通诱发疼痛，正是火罐疗法的适应证。除此之外，工作劳累导致肩颈酸痛，或者不小心受了风，腰背发紧，那就试试拔罐。先在拔罐部位涂抹适量润滑油，然后用拔罐器吸附，留罐 10 - 15 分钟。注意观察皮肤颜色，若出现紫黑色，通常表示有寒湿瘀滞。

3刮痧

感冒初期，头晕脑胀，用刮痧板蘸点精油，从颈部向肩部，再到背部，由上往下刮拭。出痧后，您会感觉身体轻松不少。但刮痧后要注意保暖，避免吹风和着凉。

4穴位按摩

眼睛疲劳时，按压睛明穴和攒竹穴，能缓解视疲劳；消化不良，揉揉中脘穴和天枢穴，促进胃肠蠕动。每个穴位按摩 3 - 5 分钟，以有酸胀感为宜。

无论是拔火罐、还是保温杯、亦或是刮痧，

神秘“东方力量”的调侃为紧张激烈的奥运会，

注入一股轻松愉快的氛围。

取得好成绩的关键在于，

奥运健儿的非凡努力和顽强坚定的意志。

让我们一起为中国奥运健儿加油，

期待中国健儿在巴黎创造佳绩！

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：全科医学科  朱  影

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