阑尾炎与餐后运动并没有直接关系。食物由口摄入，经过咽、食管、胃、小肠(空肠、回肠)、结肠、直肠的消化、吸收，最后由肛门将食物残渣排出体外，通常需要24-48小时；而阑尾位于结肠中的盲肠末端，需要从胃经过5-7米长的小肠才能到达，并且经过消化吸收变为糊状的食物。因此，运动导致食物进入阑尾、堵塞管腔，进而引发阑尾炎是不切实际的。

餐后运动可能导致肚子不舒服的原因可能有

1.因为胃肠道消化食物需要大量血液供给，而运动时大量血液分配到骨骼肌，导致胃肠道血供不足，引起胃肠道缺血性痉挛或加剧消化不良的症状，如腹痛。

2.饭后胃内装满了食物，运动时震动胃肠，使胃肠的系膜受到牵拉，引起腹痛。所以饭、餐后应至少休息30分钟后再去运动。

阑尾炎是如何产生的？

阑尾炎是由于各种原因导致阑尾管腔堵塞或继发细菌感染而引发的阑尾的炎症。

产生阑尾炎的主要原因

1.阑尾管腔阻塞：阑尾管腔细长、开口狭小，不同程度的卷曲，易于阻塞，是急性阑尾炎的主要病因。如淋巴滤泡增生（多见于年轻人）、粪石堵塞（多见于老年人）、炎症狭窄、蛔虫和肿瘤、异物等。

2.细菌入侵：阑尾管腔阻塞后，细菌繁殖，分泌毒素，损伤黏膜形成溃疡，细菌穿过溃疡进入阑尾肌层，最终造成缺血和坏死。

阑尾炎的症状

（1）转移性右下腹痛：阑尾炎最典型的症状是转移性右下腹疼痛，通常从腹部中央开始逐渐转移并局限在右下腹。

（2）胃肠道症状：有的患者可能有厌食、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等症状。但因患者个体差异症状也有所不同，一些患者可能没有典型的右下腹痛，而是出现了不明原因的腹痛或腹泻。

（3）全身症状：体温升高可达38°C或更高。体温升高通常不会发生于腹痛之前。

对于急腹症状的患者，尤其是转移性右下腹痛持续不缓解者，应及时就医。医生通过典型的右下腹压痛，以及腹部超声、CT扫描、血液检验等手段来确诊。原则上一经确诊，应尽早手术切除阑尾。因早期手术相对简单、安全，可减少近期或远期并发症的发生。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：胃肠甲状腺外科 李  倩

党委宣传科编辑整理