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世界防治肥胖日|5月11日,今天开始,从轻出发!
发布时间:2024/5/11文字调整

过去

在很多人眼中

“胖”意味着幸福、富足

但现在

越来越多的研究表明

长得“胖”其实是一种病


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量一量,比一比

BMI(体质指数)

BMI=体重(kg)/身高 (m)²


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也就是说

如果你的BMI值≥28kg/m²

就是肥胖了


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也可以通过测量腰围来判定是否肥胖


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还可以通过测量体脂率来进行判定

男性体脂率>20%

女性体脂率>30%

即可判定为肥胖


随着现代生活节奏的改变

熬夜加班

饮食不规律

运动量缺失

高热量饮食等

成为越来越多人的日常


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由此导致肥胖人群大量增加

并且严重影响生活质量

那么,肥胖仅仅是身形问题那么简单吗?


一、肥胖对生活的影响

不仅仅是买不到合身的衣服那么简单,生活中多少人因为肥胖而不被他人接纳,导致心理受伤害,变得不自信甚至抑郁。

而肥胖的儿童还会常会因此被嘲笑被欺负,从而感到自卑不敢与同学交往,进而影响他们的性格、学习成绩。


二、肥胖对寿命的影响

国外相关研究发现,超标的体重对预期寿命存在明显的影响,肥胖程度越严重,其影响也就越大。研究同时显示,体重超标对寿命的影响与年龄相关:它对20-29岁的青年人影响最大,而如果是老年时期的肥胖,则预期寿命的减少相对较不明显。这说明,一个人发生肥胖的年龄越是年轻,他在健康方面受到的负面影响也就越严重。


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三、肥胖对身体的影响



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1.对于心脏。肥胖可能导致脂肪长期堆积,最糟糕的情況就是,心脏会被一层厚厚的白色脂肪包裹,会影响心脏向全身输送血液和养分的能力,最后可能逐渐衰竭而死。

2.对于血管。人一旦体重超标,体内脂肪出现堆积,血管就会像管道一样生锈结块,进而发生堵塞,血流不畅、易患上高血压,从而心脏病和中风的几率就会明显增高。

3.对于肝脏。肥胖的人肝脏老化非常明显。而且,脂肪肝几乎是和胖人如影随形,部分肝癌患者经历了由肥胖发展为脂肪肝炎,从而发展为肝硬化、肝癌。

4.肥胖与2型糖尿病的发病有着密切的关系。美国糖尿病协会曾有研究显示,轻、中、重度肥胖者发展成2型糖尿病的危险性分别是正常体重者的2、5、10倍,肥胖持续的时间越长发生2型糖尿病的危险性就越大。

5.对于生育。女性体内胰岛素水平受到肥胖的影响,容易引发生理周期紊乱、多囊卵巢综合征等,从而扰乱内分泌,导致生理周期紊乱、生育能力下降。而肥胖也会降低男性精子的数量和质量,同样会使男性的生育能力受到影响。


肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国肥胖人口排名世界第一,肥胖已经成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。肥胖会带来生理和心理上多种疾病,严重影响身体健康,因此科学减重势在必行。


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郑州大学第五附属医院营养代谢门诊,2018年-2023年连续五年获批中国医促会“医学营养减重教学单位”、“体重管理规范化诊疗门诊”,2020年获评“百佳医学营养减重教学基地”。


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来源:临床营养科 王腾

党委宣传科编辑整理