过去

在很多人眼中

“胖”意味着幸福、富足

但现在

越来越多的研究表明

长得“胖”其实是一种病

量一量，比一比

BMI（体质指数）

BMI=体重（kg）/身高 （m）²

也就是说

如果你的BMI值≥28kg/m²

就是肥胖了

也可以通过测量腰围来判定是否肥胖

还可以通过测量体脂率来进行判定

男性体脂率＞20%

女性体脂率＞30%

即可判定为肥胖

随着现代生活节奏的改变

熬夜加班

饮食不规律

运动量缺失

高热量饮食等

成为越来越多人的日常

由此导致肥胖人群大量增加

并且严重影响生活质量

那么，肥胖仅仅是身形问题那么简单吗？

一、肥胖对生活的影响

不仅仅是买不到合身的衣服那么简单，生活中多少人因为肥胖而不被他人接纳，导致心理受伤害，变得不自信甚至抑郁。

而肥胖的儿童还会常会因此被嘲笑被欺负，从而感到自卑不敢与同学交往，进而影响他们的性格、学习成绩。

二、肥胖对寿命的影响

国外相关研究发现，超标的体重对预期寿命存在明显的影响，肥胖程度越严重，其影响也就越大。研究同时显示，体重超标对寿命的影响与年龄相关：它对20-29岁的青年人影响最大，而如果是老年时期的肥胖，则预期寿命的减少相对较不明显。这说明，一个人发生肥胖的年龄越是年轻，他在健康方面受到的负面影响也就越严重。

三、肥胖对身体的影响

1.对于心脏。肥胖可能导致脂肪长期堆积，最糟糕的情況就是，心脏会被一层厚厚的白色脂肪包裹，会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后可能逐渐衰竭而死。

2.对于血管。人一旦体重超标，体内脂肪出现堆积，血管就会像管道一样生锈结块，进而发生堵塞，血流不畅、易患上高血压，从而心脏病和中风的几率就会明显增高。

3.对于肝脏。肥胖的人肝脏老化非常明显。而且，脂肪肝几乎是和胖人如影随形，部分肝癌患者经历了由肥胖发展为脂肪肝炎，从而发展为肝硬化、肝癌。

4.肥胖与2型糖尿病的发病有着密切的关系。美国糖尿病协会曾有研究显示，轻、中、重度肥胖者发展成2型糖尿病的危险性分别是正常体重者的2、5、10倍，肥胖持续的时间越长发生2型糖尿病的危险性就越大。

5.对于生育。女性体内胰岛素水平受到肥胖的影响，容易引发生理周期紊乱、多囊卵巢综合征等，从而扰乱内分泌，导致生理周期紊乱、生育能力下降。而肥胖也会降低男性精子的数量和质量，同样会使男性的生育能力受到影响。

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国肥胖人口排名世界第一，肥胖已经成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。肥胖会带来生理和心理上多种疾病，严重影响身体健康，因此科学减重势在必行。

郑州大学第五附属医院营养代谢门诊，2018年-2023年连续五年获批中国医促会“医学营养减重教学单位”、“体重管理规范化诊疗门诊”，2020年获评“百佳医学营养减重教学基地”。