春天来了，随着温度回升，各类细菌、病毒相对活跃，空气中漂浮的花粉、粉尘较多，紫外线强度不断提高，皮肤受到的刺激越来越大，因此百花齐放的春天，过敏体质的小伙伴却苦不堪言……

01春季过敏的原因都有哪些呢？

冬季阳光紫外线最弱，春季由于空气干燥，风速较快，湿度相应减少，使用的某些化妆品内含有光敏感性物质，加上日光中紫外线照射量骤然增高，人体对紫外线的敏感性也增强，容易引发光过敏；春季气候忽冷忽热，乍暖还寒，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，皮肤变得敏感脆弱；春季公众户外活动增多，通过呼吸吸入的过敏原种类（柳絮、花粉）也开始增多，密度增加，数量增大。中医认为春季阳气上升，外风袭表，外风引动内风而发病；风邪“善行而数变”，故过敏性疾病时常发生。

02春季过敏的症状有哪些呢？

1.过敏性鼻炎：鼻痒、突然间连续不断地打喷嚏，流清水样鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

2.过敏性结膜炎：眼睛发痒，眼帘红肿，有水样黏液性分泌物溢出。

3.过敏性皮疹：皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上出现风疹块，或像蚊虫叮咬过的小红点以及红斑水疱等。

4.过敏性哮喘：阵发性咳嗽，伴气喘、胸闷、呼吸困难，或有白色泡沬样黏液，多在夜间、清晨发作或加剧。

03可通过哪些方式防止过敏

小伙伴们可通过避免与过敏原接触、加强体育锻炼、控制饮食等及方式防止过敏，具体如下：

1.避免与过敏原接触：避免阳光的强烈刺激，外出时，戴太阳帽、佩戴墨镜，打遮阳伞做好防护；避免外出，尤其避免在大风天气时外出，平时应尽量避免在公园等花草树木较多的环境周围行走，防止因接触花粉、柳絮等过敏原引起过敏。可到医院进行过敏原筛查，查出过敏原后，尽量远离，避免接触。

2.防寒保暖：春季昼夜温差大，及时添加适当衣服；外出戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激；洗澡后应擦干头，避免感冒。

3.适当运动：规律适当的体育锻炼，有助于增强身体免疫力，改善过敏体质。运动具有增强身体新陈代谢、改善末梢血液循环、提高身体耐受力、令人心情变好、增强心肺功能等优点。对于哮喘病人，游泳是一种很好的健身运动。

4.改善饮食习惯：易过敏的人要注意饮食营养的均衡摄取。多吃一些如番茄、水果、冬瓜、红豆等抗油抗感染的食物，避免海鲜、鱼虾、牛羊肉、油腻、甜食及辛辣刺激性食物，避免饮酒；食用富含维C、天然的抗组胺剂食物如：柑橘、苹果、蜂蜜、红枣、胡萝卜等。

5.按摩穴位：经常按摩相关穴位可以疏通经络、调节脏腑，对改善过敏体质有很大帮助。

①过敏性鼻炎患者可以按摩迎香、上星、印堂、合谷、鼻通、肺俞、大椎、风门等穴位；

②过敏性哮喘患者选取膻中、肺俞、膏肓、定喘、大椎等穴位；

③过敏性荨麻疹则可以选用曲池、合谷、血海、阴陵配合大椎、曲池、血海放血治疗。

6.睡眠充足，舒缓情绪：熬夜很容易造成免疫功能失调，导致过敏症状频发。春季肝气以舒畅条达为顺，中医认为熬夜暗耗阴血，保持充足的睡眠符合“肝主藏血”的生理特点。同时保持情绪舒畅，符合“肝主疏泄”的生理特点，能大大减少过敏的机率。

图片：以上网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们，我们将第一时间清除

来源：急诊科   闻春波

党委宣传科编辑整理