新冠肺炎疫情再度来袭，为响应政府号召，很多人又开始了居家隔离、居家办公的日子，由于受到条件限制和日常生活习惯的改变，活动较前明显减少，这可能导致静脉血栓栓塞症的发生，甚至造成肺栓塞、猝死等严重后果。那么，什么是静脉血栓栓塞症？居家期间又该如何预防静脉血栓栓塞症发生？

什么是静脉血栓栓塞症？

静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，深静脉血栓形成是指血液在深静脉腔内异常凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍，引起远端静脉高压、肢体肿胀、疼痛及浅静脉扩张等临床症状，多见于下肢，即常说的下肢深静脉血栓形成；肺栓塞指体循环的各种栓子脱落阻塞肺动脉及其分支引起肺循环障碍的临床病理生理综合征，常见的肺栓子为血栓，主要来源是下肢深静脉血栓。

研究表明，血栓是全球前三位的致死性心血管疾病，包括心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症。前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。静脉血栓被称为“隐形的杀手”，可怕之处在于大部分静脉血栓在早期没有任何症状。

哪些人易发生下肢深静脉血栓？

凡出现血液瘀滞、血管壁损伤和血液高凝状态的情况均可能会导致下肢深静脉血栓的发生。如久站久坐、卧床、手术、骨折、怀孕、癌症等，应避免出现上述情况，如无法避免则应采取预防措施。

需要知道的是，世界卫生组织曾提醒到：“长期久坐不动，容易诱发静脉血栓形成！”

下肢深静脉血栓有何表现？

血栓形成急性期患肢常会突发肿胀、疼痛，静脉血栓部位常有压痛，严重者可出现股青肿、股白肿；而血栓一旦脱落导致肺栓塞，会突发不明原因的虚脱、面色苍白、出冷汗、呼吸困难、胸痛等，严重者出现昏迷、猝死；慢性期可出现下肢色素沉着、湿疹、静脉曲张，严重者随着时间推移出现足靴区的脂性硬皮病和难愈性溃疡等。

如何预防下肢深静脉血栓发生？

树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓的必备方法。使用电脑、看电视时，每一小时就应休息片刻，起身走动、拉伸四肢、活动踝关节。

另外，居家期间要多饮水、饮食上多食低脂高纤维素的饮食及蔬菜水果，同样有助于预防深静脉血栓的发生。

在此，郑州大学五附院血管外科提醒您，重视深静脉血栓带来的严重后果，一旦出现下肢疼痛或单侧肢体肿胀，怀疑静脉血栓形成，应及时就医，不建议采用推拿、按摩、拔火罐等措施，以免血栓脱落造成严重后果。

来源：血管外科

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