炎炎夏日，伴随着近四十度的高温，你是否感觉要被骄阳烤化，而娇嫩的皮肤在夏季应该如何保养呢？

1 注重防晒

做好防晒措施是护肤万年不变定律，现在的肆意裸露可能换来的是皮肤的提前衰老及若干年后的“斑斑点点”。通常情况下，出门前半小时就必须擦防晒霜，因为防晒霜成膜之后才会有较好的防晒效果。而户外活动两至三个小时后就应补涂防晒霜。

此外，中波紫外线（UVB）在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍，所以要尽量避免正午出门。除了涂抹防晒霜，各种防晒用具如遮阳伞、太阳镜、太阳帽、防晒衣、口罩也要带齐全。外出归来后，皮肤如有发红或红肿的地方，可以用冰镇过的化妆水来敷一敷，然后再用润肤霜来保湿。夏季可以把面膜放在冰箱冷藏，对晒后肌肤有镇静舒缓的作用。

2 精简护肤

肌肤对护肤品的吸收会受到气温影响，温度越高，吸收能力越差，所以夏季不适合厚涂护肤品，否则会堵塞毛孔，造成痘痘的出现。夏季可换成清爽、控油型的乳液和柔肤水。但是切记，精简护肤不代表不涂护肤品。

有的女士习惯夏天洗个脸什么都不涂，或者洗完脸之后直接涂抹防晒霜，在没有脂质防护的情况下阳光直接照射或直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更容易堵塞毛孔，造成痤疮及痘痘。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。

3 深层清洁

夏季新陈代谢加快，皮肤容易出现油脂分泌旺盛的情况，油脂在脸上也会很容易吸附灰尘，造成皮肤毛孔堵塞。辛辣油腻的食物，酒精的刺激，熬夜狂欢都会对娇嫩的皮肤造成伤害。因此，要想护理好皮肤，须做到不熬夜、饮食清淡、适当运动、定期使用洁面仪或深层清洁面膜，及时卸妆，做好皮肤的清洁。

4 加强补水

夏日经常大汗淋漓，日晒、空调房也都会夺走皮肤的水分。补水可以让皮肤足够保湿，促进细胞新陈代谢，皮肤更有弹性。日常可以敷面膜，使用补水类的护肤品，平时也要多喝水，多吃水果蔬菜，保证每天身体所需。

来源：常晶

宣传科编辑整理