因为近期郑州的疫情，许多人开始了居家办公，闲暇之余，除了做个“刘畊宏男孩女孩”，更多朋友选择的是吃饭、睡觉、还有挤痘痘。

对于爱挤痘痘的人来说，最爽的是双手一使劲，伴随着“噗”的一下挤出一坨类似于豆腐渣样的东西，只留下一个干净的小洞，那种一瞬间的释放，真是令人颇有成就。

可是，痘痘挤过以后，很多人会留下了难以消退的痘印甚至严重的痘坑。可谓是“挤痘一时爽，留痕泪两行”。

那么，大家肯定会问：“痘痘为什么不能能挤呢，长出来的痘痘不挤怎么让它消退，留下的痘印痘坑又怎么淡化？”接下来就让郑州大学五附院皮肤科专家为大家解读。

未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度，很容易在挤压时候伤及真皮层。有些痘痘比较深，如果硬挤，表层皮肤看上去痘痘已经消除了，但其实真皮层下的皮肤炎症仍然还在继续。而且容易造成细菌二次感染，很有可能会造成肌肤损伤，留下痘印、痘坑。

痘印其实是炎症过后的色素沉着，是痘痘消退之后留下的印记。常见的痘印分两种：红色痘印（炎症后的红斑）和黑褐色痘印（炎症过后的色素沉着过度）。而痘坑则是当我们使用针挑或手挤等错误的方法祛除痘痘、痘印时，造成其所在位置的明显凹陷。留下的凹洞和和色斑终身无法自然消除，特别是红肿发炎期间千万不要自己去挤。

如果长的痘痘比较少，不严重的情况下，患者要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣、油腻和过多的甜食以及奶制品。中医认为，饮食不节，过食辛辣、肥甘厚味，致胃肠湿热内生，上蒸颜面而致。要保证充足的睡眠、休息，避免熬夜、上火。注意面部清洁卫生，再次强调不要用手去挤痘痘。

如果痘痘较为严重，且反复发作越长越多，那么就需要在专业的皮肤科医生的指导下治疗痘痘，通常主要有三种方法：外用药、口服药、物理治疗。

1.外用药：如果痘痘炎症不是很明显，可以去医院皮肤科找医生开一些外用药膏擦拭。

2.口服药：如果痘痘比较多，或者有红、肿、热、痛等表现，建议口服专门治疗痘痘的药。

3.物理治疗：果酸治疗、红蓝光治疗、光动力治疗等，都能够对改善痤疮起到积极的作用。

如果已经留下了痘印，要知道它会随着代谢逐渐消去，快的只需要几周，慢的则需要几个月。不仅如此，以下方法还能加速痘印的消除。

消除红痘印的核心就是抗炎消炎，有维A酸类药膏、水杨酸类药膏等药物治疗和光子嫩肤、点阵激光等激光疗法。去除黑色素的方法主要是抑制黑色素的形成，加速黑色素代谢分解。在表皮层相对容易，可以随着时间消退缓解，也可以使用壬二酸、水杨酸加快痘印消除的速度。如果在真皮层，就比较难消除，需要的时间长，有的甚至要借助医学美容的手段。和美白、祛斑的方式相似，这个过程同样要注意防晒。

痘坑一旦形成，想要依靠护肤品来解决是几乎不可能的，痘坑的常用治疗手段主要有点阵激光、黄金微针，只要通过热或者射频作用刺激自身胶原再生，临床上每隔 3～6 个月要进行一次，达到满意效果平均需要 2～3 年。

来源：皮肤科 段姣雄

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