俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，极易引起旧病复发或加重，因此古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。

为什么要做“三九帖”？

古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身。中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。三九贴可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

“三九贴”与“三伏贴”有什么关系？

我们都知道，一天中阳气生发的时候是上午。那么，一年中呢？答案就是：阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。“三伏贴”与“三九贴”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

“三伏贴”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九贴”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。冬天的“三九贴”与夏天的“三伏贴”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九贴”来加强和巩固三伏贴疗效。

哪些人不能错过“三九贴”？

1.小儿疾病：消化不良、厌食、疳积、体虚易感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、遗尿等；

2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒人群等；

3.消化系统疾病：慢性胃炎、结肠炎及胃溃疡等引起的胃胀、胃酸、胃痛、消化不良、腹泻等；

4.骨关节疾病：颈椎病、腰腿痛、肩周炎、各种骨关节炎等；

5.妇科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎、附件炎等；

此外，平时怕冷、怕风、或冬季容易反复感冒者，各种遇冷就会加重的病症，体质虚寒、免疫力低下的亚健康人群，也很适合冬病冬治调理，对于增强体质、提高免疫力，会有良好的治疗效果。

贴敷后需要注意什么？

1.敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物；忌烟、酒、生冷、油腻之品。

2.贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。

3.贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。

4.患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。

5.孕妇不能贴敷；成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后方可进行贴敷。

2021-2022三九时间表

一九：2021年12月21日-2021年12月29日

二九：2021年12月30日-2022年1月7日

三九：2022年1月8日-2022年1月16日

咨询预约电话：0371-67120701、66902074，66902026、66902037

贴敷地址：郑州大学五附院门诊部三楼中医科门诊（317、321、322、339诊室）

来源：中医科 王风华

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