民以食为天，食物是人类赖以生存和发展的物质基础，人类需要食物提供能量和各种营养素。2021年5月17日—5月23日是第七届“全民营养周”。本届营养周的宣传口号为“健康中国 营养先行”，主题是“合理膳食  营养惠万家”。本届营养周将“家”作为此次活动标识的核心符号，在“家”的周围融合营养蔬果元素，体现了合理膳食为千家万户带来幸福多彩、阳光健康的高质量发展。

“全民营养周”活动旨在传播核心营养健康知识，积极倡导合理膳食，吃动平衡，推动全民保持良好饮食习惯和科学运动，提升居民营养健康素养，改善居民营养健康状况和增强机体抵抗力，营造关注营养与健康的良好社会氛围。建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦 健康梦”。

为了做好“2021河南省全民营养周暨5.20中国学生营养日的主题宣传活动”，郑州大学五附院正式启动营养周活动，临床营养科将携手消化科、内分泌科、产科、心血管内科、心肺康复科、肾病内科、妇科等科室特举行大型营养健康咨询义诊活动。

义诊时间：2021年5月17日—2021年5月21日

义诊地点：郑州大学五附院门诊部一楼大厅

活动内容：

1.超重/肥胖、消瘦、孕期/产后人群营养咨询指导。

2.肥胖人群人体测量、肥胖评估、肠道健康筛查。

3.糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、慢性肾病、便秘等常见病营养健康知识宣传及疾病诊疗咨询。

4.妇产科常见疾病诊疗、用药指导，儿童营养咨询。

5.老年人、危重症患者及手术前后病人的营养咨询指导。

6.免费品鉴五彩馒头及杂粮馒头，免费品尝减重食品。

7.营养健康饮食（食物模型）、糖尿病餐套餐、杂粮馒头、米饭展示、杂粮及杂粮面粉、定量仪器、一人一日食用油盐、轻食餐展示。

8.发放糖尿病饮食指导手册、糖尿病食谱、超重/肥胖教育、便秘防治手册等宣传材料。

为更好的给大家现场面对面交流机会，营养周期间特举办沙龙活动。

活动主题：健康享瘦，你我同行——营养“享瘦”（第一期）

活动时间：5月19日下午（周三）15:00

活动地点：门诊部三楼营养代谢门诊

活动内容：营养健康讲座，分享减重趣事。另有精美礼品相送。欢迎大家参加，活动名额有限，报名火热进行中。

预约报名电话：15038225958

健 康 提 示

做好一天膳食设计，牢记膳食指南6条核心原则，健康每一天。

《中国居民膳食指南2016》核心推荐：

推荐一：食物多样，谷类为主

推荐二：吃动平衡，健康体重

推荐三：多吃蔬果、奶类、大豆核心推荐

推荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

推荐五：少盐少油，控糖限酒

推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

来源：临床营养科 丁丽敏 陈瑶

宣传科编辑整理