最近猝死事件频发，安徽省立医院章琦医生在2020年的最后一天上班途中突发疾病，经抢救无效逝世，年仅40岁；拼多多员工下班路上、饿了么骑手送餐途中倒下……

猝死就像一个隐形的嗜血杀手，潜伏在人们身边，让人防不胜防，尤其是最近气温骤降让心梗发病率攀至高峰。

小编在这里提醒大家，寒潮来临，一定要注意心脏“防寒”。

  谨记8大猝死信号，早知道能救命

猝死都是突然发生的，患者自己可能没有任何心理预期，但是猝死来临之前还是有一些健康信号值得引起大家注意。

01

头痛头晕

头痛这种症状常被认为是脑部病变，其实心梗也会引发疼痛的症状。

这是因为心梗导致心脏功能下降，影响心脏造血、输血功能，就会引发全身缺氧、缺血，脑部也不例外，从而引发头痛。

02

牙痛

有一种牙疼被称为心源性牙疼，与心脏的关系非常密切，所以不可忽视。

当出现牙痛、下颌痛，伴随冒冷汗、濒死感等症状，处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止时要警惕。

03

心前区疼痛

如果出现突发性心前区压榨样疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、恶心、濒死感等症状，要考虑心梗，要及时送医救治。

04

胸闷痛

大部分的猝死事件是由冠心病引发的，而胸痛、胸闷是冠心病比较典型的症状，假如胸闷经常突然加重，则代表心血管斑块不稳定。

这种疼痛的面积比较大，这种疼痛似乎没有具体的位置，就是闷痛。

05

胸骨后、颈部痛

冠心病老病号，突然出现心绞痛加重，胸骨后、颈部呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部，且发病次数增多的现象，应警惕急性心梗。

06

内脏痛

心梗前3-24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随胸骨下端疼痛。

07

上腹部胃痛

如果没有胃病，但是胃却无故疼痛，很有可能是心血管疾病引发的胃部疼痛，这种胃痛并不会一直持续，而是反复发作。

如果服用了平时缓解胃痛的药物，没过多久就复发，就要考虑是心脏出了问题。心脏病引发的胃痛有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背部及左上臂内侧。

08

无痛

有慢性阻塞性肺病、糖尿病或脑血管病史的人，没有活动，天也不热，但却出现喘气困难，大汗淋漓的现象，这也要警惕心梗。

  猝死前的自救黄金时刻

如果出现以上那些症状，要积极自救：

① 马上躺下来休息为主，最好就是半坐卧位或者采取头高、脚高位，来减轻心脏泵血的负担。

② 立即拨打120请求医护人员前来救助，然后把门打开，方便急救人员施救。患者绝对不能自行去医院，即便自觉症状轻微也不行。

③ 如果平时有冠心病，要尽快的对家庭的常用药进行服用，比如阿司匹林、硝酸甘油等，阿司匹林也可以咬碎来吞服，对抗凝的效果比较好，对于急性心肌梗死有一定的作用，如果家里有救心丹也可以先吃救心丹，等待医护人员前来救助。

面对身边有人突然倒地、呼吸心跳骤停，如果可以及早给他实施心肺复苏，约有一半的概率可以把他救活。

时间是第一关键要素，必须抓紧时间，尽快的实施以上的自救行为。

另外，值得注意的是，有合并器质性心脏病和有猝死家族史的人，要定期去医院检查，降低发生心血管意外的概率。

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  警惕！藏在身边的猝死高风险因素

除天气寒冷、年龄因素外，不良的生活习惯和情绪也是猝死的诱因，大家在平时就要预防。

吸烟、饮酒

尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心梗的发生。

酒精会使交感神经兴奋，让血压升高、心跳加快，随后心肌耗氧量的增加就会导致心肌缺血，从而诱发心绞痛、心梗等症状发生，严重情况下，就会导致猝死发生。

肥胖、不健康饮食

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心机缺血，增加了心脏负担。

如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。

高血压、高血糖、高血脂等

这些慢性疾病本身就是独立于缺血性心脏病导致心源性猝死发生的危险因素，如果不加以控制，那猝死的风险就非常高了。

久坐不动

吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。

熬夜、过度疲劳

长期的睡眠不足，可能是压垮身体的最后一根稻草，直接增加心血管疾病而导致猝死。

压力过大

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。

总之，大家一定要照顾好自己，2021年希望所有人都健健康康。