6月14日是世界献血者日。我们向每一位无偿献血者致以崇高敬意，同时呼吁全社会共同关注血液保障工作。

血液是临床救治的生命基石。针对妊娠相关出血、重症儿童贫血、复杂外科手术，以及镰状细胞病、地中海贫血、血友病、免疫疾病等慢性病的长期治疗，输血都发挥着不可替代的作用。在突发险情、灾害救援中，血液更是挽救生命的关键。由全血分离出的血浆，还可加工制成凝血因子、免疫球蛋白、白蛋白等医用制品，广泛用于出血性疾病、传染病、癌症等病症的救治。

临床用血需求从未间断，充足、安全的血液储备是守护生命的重要防线。这份生命之泉，源自社会各界爱心人士的无私捐献。一袋袋热血汇聚暖流，为病患撑起生命保护伞。如今夏季已至，高温天气给献血带来一定考验。夏季人体出汗多、代谢加快，身体状态有所变化，想要安全、舒适地完成献血，务必提前做好准备。

首先要科学补水。献血前1-2天，每日饮用1500至2000毫升白开水或淡茶水，及时补足身体水分。勿饮用冰饮、碳酸饮料，更不能饮酒。酒精会影响血液质量，还易引发献血后头晕乏力；大量冷饮则会刺激肠胃，造成身体不适。

饮食需规律合理，切勿空腹献血，也不要暴饮暴食。建议选择粥、馒头、鸡蛋、新鲜蔬菜等清淡易消化的食物，远离火锅、烧烤等高油、高盐、辛辣食品。空腹容易出现心慌、头晕，饮食过于油腻会导致血液指标异常，保持七分饱为宜。

作息方面同样重要。献血前一晚尽早休息，保证7小时以上充足睡眠，不要熬夜。白天减少长时间户外暴晒，避免身体过度劳累，减轻献血后的不适感。

在此温馨提醒：若患有感冒、发烧、腹泻等病症，或近期服用过感冒药、抗生素，请暂缓献血，待身体痊愈后再参与。女性生理期前后三天，也建议延后献血。

2026年世界献血者日宣传口号为“一滴热血，一片爱心，献血救命”。这句口号饱含温情，诠释了无偿献血不仅是医疗保障行动，更是人与人之间守望相助的善意传递。愿更多爱心人士踊跃加入无偿献血队伍，在炎炎夏日伸出手臂，用点滴热血为生命续航。

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来源：输血科  张  涛

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