由于肠黏膜松弛

伴有高血压、便秘等慢性疾病的

老年人是痔疮的高发群体

除此之外

现在的年轻人因为工作

导致久坐、久站、便秘、腹泻等

也会引起痔疮发作

痔，这一看似不起眼却时常让人苦恼的疾病，其实在我们的生活中并不罕见。它不仅影响着患者的日常生活质量，还可能引发一系列并发症，包括肛门部位疼痛、瘙痒、出血等症状。

了解有效地防“痔”和“痔”疗，对于改善生活质量至关重要。

一、生活习惯的调整

1.合理饮食：饮食是预防痔的关键。应避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，减少酒精和咖啡因的摄入。多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物有助于促进肠道蠕动，保持大便通畅，减少便秘的发生。饮水充足也能保持粪便柔软，减少排便时的压力。

2.规律排便：养成定时排便的习惯，避免长时间憋便或排便时过度用力。排便时不要分心，如看手机、读书等，以免延长排便时间。

3.适当运动：久坐会导致肛门部位血液循环不畅，是痔发生的诱因。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅能促进肠道蠕动，还有助于保持肛门部位的血液流通。

4.保持个人卫生：保持肛门部位的清洁，每天用温水清洗，避免使用过于刺激的清洁产品。同时，勤换内裤，保持局部干燥。

二、生活习惯的调整

对于轻度痔，日常护理和自我干预通常可以有效缓解症状。可以使用常见的痔疮膏或栓剂，减轻肛门部位的炎症和不适。

坐浴也是缓解痔的症状的有效方法。建议每天用温水坐浴10-15分钟，能够帮助缓解肛门部位的肿胀和疼痛。

对于便秘患者，建议调整生活习惯，必要时短期使用润肠通便药物，但避免长期依赖。

三、何时寻求专业治疗

你知道什么情况下应该及时就医吗？

尽管大多数痔疮通过生活方式调整和自我干预可以得到缓解，但出现以下情况时应及时就医：

疼痛加剧：严重的疼痛可能提示痔已经发生了血栓，需要医疗干预。

频繁出血：如果痔反复出血，尤其是伴有贫血症状，应及时到医院检查及治疗，同时排除其他肛肠疾病。

外痔脱出无法还纳：如果痔疮脱出后不能自动还纳，或者出现嵌顿，则需要手术治疗。

四、专业治疗选择

医生会根据病情提供以下治疗方案：

药物治疗：医生会根据病情提供治疗方案，包括外用药物（如痔疮膏、痔疮栓）和短期镇痛药物（如非甾体类镇痛药）。此外，中医对于痔的治疗也有独特的见解和方法，如中药熏洗可以辅助缓解痔疮症状。

手术治疗：包括痔疮注射疗法、橡皮圈结扎法等，适用于轻中度痔。这些方法通过减少痔疮血供，使其萎缩、脱落，达到治疗效果。对于严重的痔或反复发作的病例，手术治疗是必要的。常见的手术方式包括痔切除术和吻合器痔上黏膜环切术（PPH），前者通过直接切除痔疮组织，后者则通过减少肛垫组织的供应血液，达到治疗目的。

五、术后护理

对于手术患者，术后护理都是至关重要的。应保持大便松软、通畅，排便避免过度用力，并坚持温水坐浴，保持局部清洁。

痔的防治重在日常生活习惯的调整，良好的饮食、规律排便、适度运动和注意肛门卫生是预防痔疮的关键。对于轻度痔，自我干预通常可以缓解症状，但如果症状严重或反复发作，应及时寻求专业的医疗帮助，以获得最适合的治疗方案。通过科学的防治手段，可以有效减少痔对生活质量的影响。让我们共同守护肛门健康，享受美好生活！

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来源：胃肠•甲状腺外科  闫军浩

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