在强冷空气的影响下

西部、北中部、东部的最低气温

纷纷创今年立秋后的新低

其中郑州昨天早上的最低气温跌至4.1℃

今天已经立冬了，冬季也是心脑血管疾病发病的高发期，气温降低会导致血液流通受阻，造成血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发生。那么，对于心脑血管疾病的患者有哪些注意事项呢？

01添衣保暖

尤其是老年人，出门在外要及时增添衣物，避免在寒冷的天气里久待防止受凉，带好帽子围巾手套等保暖物品，最好有亲人朋友一同陪伴。

02补充水分

晨起刷牙洗脸选温水，可以减轻血管刺激，出门在外时随身携带温度适宜的温开水，不仅可以及时取暖，还可以在干燥的外界环境下补充水分。

03均衡饮食

多食新鲜蔬菜水果，天气寒冷时可以将水果选用水蒸、水煮的烹饪方式加温代替，不但提高食欲还能帮助消化，水果里的营养成分也会得以保留。

04合理运动

建议有晨练习惯的朋友在家先热热身，等到日出之后再出门锻炼，因为天气寒冷时血管壁会一直处于收缩状态，渐渐僵化失去弹性，很容易诱发动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重者甚至引发猝死。患有心脑血管疾病的朋友切记避免剧烈运动。

05情绪稳定

有句话说的好，“困住你的永远是因为你想的多。”想的多心也就乱了，学会好好生活享受生活，不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。避免情绪波动导致的心脏病发作和恶化。

06谨遵医嘱

不可随意停药，不可随意更改药量和用法。可以定期监测血压、血糖、血脂、心率等，如有任何不适请及时线下就医，调整用药方案。

立冬之后慢性病会逐渐高发

特别是心脑血管疾病

所以要更加注意身体保养！

您的需要就是我们的追求

您的信任就是我们的责任

郑大五附院心血管内科二病区

拥有专业的医疗和护理团队

让我们为您的健康保驾护航！

电话：66916895/66916897

来源：心血管内科二病区 赵优美

党委宣传统战部编辑整理