您是否存在玩手机看电脑

或是学习和工作一旦进入状态

常常几个小时坐着一动不动

时不时觉得自己颈部酸胀疼痛

对于年轻的小哥哥、小姐姐们

年轻就是任性的砝码

殊不知疾病正在向你们靠近

由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，据统计我国的颈椎病患者约有2亿人，并成为名副其实的白领职业病。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间的上网，都开始有这样的病例出现。

那么，颈椎病究竟是什么呢？它有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？

01什么是颈椎病？

颈椎病医学上定义为颈椎韧带附属的关节及颈椎椎体增生、退变，继而对周围的重要器官、组织产生压迫，从而产生一系列症状。随着年龄的增长，颈椎及椎间盘会发生退行性改变，这是颈椎病发病的主要原因。此外，一些需要久坐、伏案工作的职业，由于长时间保持固定姿势，颈椎病的发病率也较高。劳损、外伤、慢性感染、风寒潮湿以及颈椎结构发育不良也是颈椎病发病的重要因素。

02颈椎病的类型与症状

颈椎病的症状复杂多样，根据分型有所不同：

（1）脊髓型颈椎病：

主要表现为双下肢无力、行走困难，可能还伴有上肢麻木、写字困难、胸腹部束带感等症状。

（2）神经根型颈椎病：

表现为从脖子到手臂的放射性疼痛和麻木，根据受压节段不同，可能有相应区域的感觉麻木和疼痛。

（3）椎动脉型颈椎病：

最大特点是突然眩晕，特别是在脖子旋转到某一方向时，眩晕症状明显，回正后眩晕可能减轻。

（4）交感型颈椎病：

分为交感兴奋和抑制两种状态。兴奋时表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、血压升高、心率增快等；抑制时则表现为鼻塞、流鼻涕、耳鸣、心率下降、血压降低等。

（5）食管压迫型颈椎病：

较为少见，表现为吞咽困难。

03颈椎病的预防

预防颈椎病，关键在于改善不良的生活和工作习惯：

（1）避免长期低头姿势：

长时间低头工作的人员，如银行职员、办公室人员等，应每小时改变一次体位，避免颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损。

（2）休息时颈部姿势：

成年人颈部垫高约10公分较好，侧卧时枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

（3）医疗体育保健操：

每日早晚进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。

（4）避免颈部外伤：

例如乘车外出时系好安全带，避免在车上睡觉，以免急刹车时损伤颈椎。

（5）避免风寒、潮湿：

夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要立即吹冷风或用冷水冲洗头颈部。

04颈椎病的治疗

颈椎病的治疗方法多样，包括休息、药物治疗、中药治疗、牵引治疗、手法治疗、物理治疗和手术治疗等：

休息：

急性发作期应严格卧床休息，减少活动，必要时佩戴颈托，避免加重水肿。

药物治疗：

针对炎症、肌肉紧张、骨骼损伤、神经压迫等症状进行消炎、消肿、止痛等治疗。

中药治疗：

内服以活血、舒筋、强筋、补肝肾为主，外用药以活血、祛风除湿、舒筋养血为主。

牵引治疗：

通过疏通经络，缓解肌肉痉挛、神经压迫等症状。

手法治疗：

包括推拿、按摩、点按、松骨、正骨等，一定要去正规医疗机构进行相关手法治疗。

物理治疗：

包括热疗、中频、高频、脉冲、激光等，对局部症状有所改善。

温馨提醒

总之，颈椎病是一种复杂的疾病，其预防和治疗需要综合考虑多种因素。通过改善不良的生活和工作习惯，加强颈部锻炼，及时就医并采取合适的治疗方法，可以有效减轻颈椎病的症状，提高生活质量。同时要注意，严重的颈椎病一定要去正规医疗机构诊治，不当的治疗有可能导致肢体无力症状加重甚至截瘫等严重后果。

郑大五附院骨科三病区在颈椎病的诊疗方面有着丰富的经验，科室常规开展颈椎微创手术、传统颈椎开放手术等，病区内专家累计完成颈椎手术2000余例，具有丰富的经验。科室在颈椎病的保守治疗方面也具有丰富经验，对于不需手术治疗的患者进行规范的保守治疗，获得患者的广泛好评。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：骨科三病区  田一工

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