15岁，他人青春放光芒，

我却在痘痘的阴影中挣扎；

25岁，他人风华正茂时，

我却在痘坑的困扰中徘徊。

不论夜深人静时的黑眼圈深浅，

不论发际线退至何方，

脸上的痘痘，似乎永远年轻，

永远提醒着我生活的艰辛，

让我不禁泪流满面。

十年光景，我无数个夜晚幻想，

一觉醒来，肌肤如梦似幻，

如同滤镜下的平滑与水润。

然而，每一次照镜子，

都是现实的残酷提醒：

我的脸庞，依旧布满痘坑的痕迹。

为什么会有痘坑？

痘坑是痘痘的常见后遗症，通常是因为痘痘比较严重，炎症和细菌扩散到了真皮层和皮下组织，没有得到及时干预和科学治疗，使炎症破坏了皮肤组织，造成真皮塌陷，形成痘坑，影响形象和心情。

发炎部位越深，发炎越严重，皮肤组织被破坏得越厉害，留下的痘坑也就越严重。

如果长痘时暴力抠抓、挤压痘痘更可能导致痘痘感染，加剧炎症的程度和范围，使痘坑“雪上加霜”，到时候脸就真的成“月球表面”了。

痘痘和痘印同时存在，先处理哪个？

当痘痘和痘印同时存在，先解决痘痘，等皮肤没有新的痘痘冒出时，再采用一些医美方式，如光子嫩肤、化学换肤等“集体去除”痘印，效果最好。

如果痘痘还没消退，就着急祛痘印，会出现旧痘印还在，新痘印重又长的情况，剪不断理还乱，影响心情，效率也不高。日常使用含有果酸、水杨酸类护肤品对于减少痘痘复发、痘印、改善色素暗沉、预防痘印也有一定的帮助。另外，一定要注重防晒，通过阻挡紫外线，减少黑素细胞生成黑色素来避免色素进一步加重，不然多贵的祛痘印，美白功效护肤品都是杯水车薪。

怎么判断自己长痘的严重程度？

《中国痤疮治疗指南》中，根据痤疮皮损性质和严重程度将痘痘分为3度、4级：

1级（轻度）：仅有粉刺

Ⅱ级（中度）：有炎性丘疹

Ⅲ级（中度）：出现脓疱

Ⅳ级（重度）：有结节、囊肿

怎样才能“斩痘除根”？

虽然痤疮是一种慢性皮肤疾病，也并不是什么疑难杂症。

但它会反复发作，这就需要我们用对祛痘方法。

①打好头阵：

洗脸：长痘痘的原因确实与面部油脂分泌旺盛和清洁不到位有关，这会导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。

因此，以下是洗脸的注意事项：每天至少用洗面奶清洁一次皮肤，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的自然屏障。选择适合自己肤质的洗面奶，避免使用刺激性强的产品。清洁时轻柔，不要用力搓洗，以免刺激皮肤。

②调整生活习惯：

为了改善皮肤状况，以下是一些生活习惯的调整建议：

少吃高糖食物：如糖果、饮料、蛋糕等，因为高糖食物可能会刺激皮脂腺分泌。

少吃高脂食物：如奶油、五花肉、曲奇等，因为高脂食物也可能导致皮脂分泌增加。

保证充足睡眠和情绪舒畅：压力和睡眠不足都可能影响荷尔蒙水平，进而影响皮肤状况。

③按程度适当用药：

根据痤疮的严重程度，可以适当使用药物治疗，如外用抗生素、维甲酸类药物、过氧化苯甲酰等，在使用任何药物之前，最好咨询皮肤科医生的建议。

④稳妥又省心的方法：

及时去正规医院找痤疮门诊医生，能少走弯路。另外，在专业指导下，可以采用光电、刷酸等辅助治疗。如：光子嫩肤、水杨酸、果酸、复合酸、光动力治疗等。

痤疮门诊

郑州大学第五附属医院痤疮门诊是针对痤疮进行诊断、治疗和咨询的专科门诊，患者在痤疮门诊可以得到专业的治疗建议和个性化的治疗方案，以帮助改善痤疮症状，提高皮肤健康水平。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，遵医嘱用药和调整生活方式。

痤疮门诊坐诊时间：周二、周三上午，周五下午

坐诊地点：郑州大学第五附属医院门诊楼四楼

咨询电话：0371-66916411/0371-66902050

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来源：医疗美容科·整形外科  郑良娟

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