很多人觉得老人年纪大了，

腿脚不利索是常事，

但大家谈论的多数都是“骨质疏松”。

但其实，

还有一个不容忽视的“隐形杀手”

——肌少症

想象一下，随着年龄增长

如果皮肤会失去弹性，

那肌肉呢？

它们也在悄悄流失，

让力量变得不再那么可靠。

而老年肌少症是老人跌倒的主要元凶，

危害大，并且起病隐匿，常常被人们忽视。

研究发现

老年人肌肉质与量的下降与心脑血管病的发生和发展相关，增加老人四肢的肌力可以降低发生心脑血管病的风险（《生命时报》2023；11，10. P.24)。有人称骨骼肌为“人体的第二心脏”，一旦肌肉萎缩，其中血管减少、肌肉活动无力，这一辅助血液循环的功能衰弱，心脏的负担加重,被肌肉包裹的骨骼血液供应因而减少，骨骼新陈代谢障碍，骨质疏松也就在所难免。

什么是肌少症?

肌少症（Sarcopenia，又称肌肉衰减综合征、骨骼肌减少症、少肌症等），是一种增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和/或机体功能减退的老年综合征。

肌少症的症状？

早期症状可能不明显，主要表现为肌肉疲劳、无力、肌肉疼痛和肌肉萎缩等。随着病情加重，可能出现步态不稳、平衡能力下降、容易跌倒等表现。

肌少症产生的原因？

年龄增长，肌肉力量和质量会逐渐下降，这是自然的生理过程。

能量或蛋白质等摄入不足、消化不良、胃肠紊乱或疾病导致吸收困难等。

长期卧床或长期坐轮椅等缺乏主动运动。

如老年糖尿病、慢性肾病、恶性肿瘤等慢性消耗性疾病导致肌少症。

肌少症的危害？

影响中老年人生活质量；

活动能力下降，出现站立困难、步伐缓慢、容易跌倒等状况；

影响血糖调节、血脂代谢等，诱发慢性疾病。

九九重阳节，浓浓敬老情

在重阳佳节即将到来之际，老年医学科积极开展“九九重阳节，浓浓敬老情”义诊活动，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，为面临或疑似肌少症的老年人进行老年肌少症与跌倒免费筛查。

“老年人肌少症与跌倒风险综合评估系统”，包括人体成分分析仪、握力测试仪、五次坐起计时测试仪、六米折返计时测试仪等设备，从肌肉含量、肌肉力量、身体活动能力、神经反应能力、平衡能力等多个维度综合评价老人健康状况和跌倒风险。

老年综合评估（comprehensive geriatric assessment，CGA）是采用多学科方法来评估老年人的躯体健康、功能状态、心理健康和社会环境状况，并制订和启动以保护老年人健康和功能状态为目的的防治计划，最大限度地提高老年人的功能水平和生活质量。定期接受老年综合评估，可及时发现老年人潜在的功能缺陷，明确老年患者医疗和护理需求，加以及时、合理、可行的干预策略，随访疗效和调整治疗计划，合理使用慢性、长期的医疗和照护服务，改善虚弱老年人的躯体、功能、心理和社会等方面的问题，从而改善老年人的生活质量。

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来源：老年医学科 张蒙恩

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