修图也遮盖不住的疲惫感，我们该如何应对？

发布时间：2024/9/13文字调整

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每天都有大量的细胞新生，

每天又有大量的细胞凋亡，

当细胞凋亡数量大于细胞新生数量，

人体便开始衰老。

人到了25岁，

新生细胞的数量开始小于衰老细胞的数量，

所以从微观的角度来说，

25岁就是衰老的起点。

关于抗衰，都有哪些切实可行的方法呢？

很多人会说：当然是用那些大牌抗衰面霜了，一罐从几百到上千，主打就是一个花钱买逝去的青春！

但今天想跟大家说的更全面一些，想要抗衰，要从生活习惯、日常饮食这些方面切入，光靠涂抹的作用是比较单薄的。

首先，给大家打个预防针，衰老这件事是避免不了的，是人就都会老，这是自然的生理现象。衰老的主要表现为内环境稳定性减弱、代谢紊乱、组织和构成缓慢退化、枯竭并伴随着自我更新变慢、抵抗力骤降、修复力渐低等。

抗衰

第一点就是规律的作息。
第二点就是运动。当然了，运动也是需要适度且保持足够的时长。
第三就是保证充足的睡眠。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间为你们的身体打下坚实的基础。

大多数女性群体更为关心的还是如何延迟皮肤的衰老，让整个人看起来处于更年轻的状态。在这里给大家总结了几点，会影响皮肤状态的重要因素。

那么如何延缓皮肤衰老？

第一：环境。长期暴露于紫外线照射下导致晒黑并加速皮肤衰老，称为光老化，约占面部衰老影响因素的80%（自然老化近占20%）。所以建议屏幕前的你们，外出无论是工作还是旅游，都要做好防晒（物理+化学防晒）。
第二：不健康不规律的生活方式。如大家经常熬夜，抽烟，不健康饮食或者某些药物的影响，都会引发皮肤出现问题从而衰老。
第三：面部表情过于丰富。如果面部的表情变化过多，经常在脸上出现愁苦、紧张、拘谨的表情，面部表情肌会不断地收缩、舒张，并牵动面部皮肤一起活动，在皮肤的弹性和张力不佳的状态下，会加速皱纹的增多。
第四：化妆品使用不当，夜间带妆休息不及时卸妆等问题。

皮肤老化的表现有很多种，主要有松弛、皱纹、鼻唇沟与法令纹、木偶纹、口角囊袋等等。反正就是不再光滑细腻，各种沟沟坎坎、各种坑坑洼洼、各种颜色不均......

针对这些问题，我们如何借用医学来解决？

1面部除皱注射
面部表情纹及细小皱纹可以通过A型肉毒毒素注射来解决，具体注射多少量以及注射点位是很重要的。
2注射填充：
自体脂肪移植：利用自身脂肪进行填充，优点是材料来源丰富，无排斥反应，但需要专业医生进行操作，以确保脂肪的成活率和填充效果。
透明质酸注射：玻尿酸是一种天然存在于皮肤中的物质，可以补充皮肤水分，改善皱纹。选择哪种类型的玻尿酸、注射多少量、注射层次以及使用锐针还是钝针，都需要根据个人皮肤状况和医生的专业建议来确定。
3提拉线（线雕）：但是用哪种？大V还是平滑、螺旋还是锯齿，多少根？埋到哪个层次？这是个技术含量很高的事情！
通过上述措施，虽然不能完全阻止衰老，但可以在一定程度上延缓皮肤衰老的过程，让肌肤保持年轻状态。

来源：医疗美容科•整形外科王月

党委宣传科编辑整理

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