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提高自身免疫力,从泡脚做起!
发布时间:2023/1/7文字调整

脚被称为人体的“第二心脏”,泡脚温热刺激穴位,行气血、联脏腑、通内外,改善机体血液循环,提高机体免疫力。


免疫系统是人体对疾病的防疫系统,免疫力强则身体强。因此,提升自身免疫力,调整身体的各项机能,做好守护健康的第一责任人是很关键的。


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随着经济的发展,越来越多的人关注养生,泡脚就是非常好的养生方法,它可以促进脚底血液循环,提高免疫力,有利于消除疲劳,改善睡眠质量。


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回顾历史,中国封建社会中最长寿的皇帝乾隆总结自己长寿秘诀为“晨起三百步,晚间一盆汤”,晚间泡脚成为其养生的必备;华佗的《足心道》有云:“四季泡脚,胜吃补药”;杨贵妃也经常靠泡脚来养颜美容。


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单纯用热水泡脚,并没那么理想的效果,会泡脚的人通常会在热水里面加点“料”,正所谓“寒从脚下起,病从脚下除”,因此保护好足部就是守护我们健康的重要一步。因此,为增强自身免疫力,郑州大学五附院中医科已备好由艾叶、红花等中草药配制而成足浴包,为您的健康保驾护航。


使用方法:加入沸水将药包浸泡3~5分钟,然后加入温水至适宜温度,泡20~30分钟后用毛巾擦干即可,每晚一次。足浴包不仅可以去除湿寒,还能通过药物的作用疏通经脉,促进气血的运行,将体内的湿寒逼出的同时,进而达到减肥效果。


坚持足浴包泡脚,最好的提高免疫力的方法:

1.促进血液循环,调整机体整体的循环;

2.促进新陈代谢,使机体阴阳平衡;

3.消除疲劳;

4.改善睡眠;

5.祛病养生。


来源:中医科 王风华

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