再有几天就是春节了，春节是我国的传统节日，老百姓称之为“过大年”，可以说是中国人最重视的一个节日了。忙碌了一年的人们，期待着在节日里好好放松一下，亲朋好友，欢聚一堂，把酒言欢，珍馐佳肴，琳琅满目。丰富的饮食，节日的氛围，常常让糖友们放松了警惕，每年因为过春节导致血糖明显升高的患者逐渐增加，而因高血糖导致酮症酸中毒的患者也时常发生，在这里提醒糖尿病患者注意以下几点，希望帮助糖友们过一个健康、祥和的节日。

一、生活要规律

过节期间，家人朋友聚一起喜欢打打牌，搓搓麻将，但不要过度疲劳玩乐，这会导致抵抗力下降，从而引起严重的并发症，如糖尿病酮症、糖尿病高渗等，严重者会危及生命。提醒糖友们一定要保持规律的作息，劳逸结合。

二、饮食要科学

年夜饭免不了大鱼大肉，糖友们过节一定要心中有数，既要享受节日气氛，又要保证血糖平稳。首先选择肉类时，糖友们要记住，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的，就是吃牛羊肉不如吃鸡肉，吃鸡肉不如吃鱼肉。

其次烹饪方法尽量选择煮、拌、汆、蒸，减少油脂的摄入，不宜选择炸、煎、红烧。搭配菜品时，增加蔬菜的种类和数量，重视主食的种类，多为糖尿病患者准备各种杂粮制作的主食。水果宜选择含糖低的如柚子、西红柿、草莓等，不吃香蕉、桂圆、蜜橘等含糖高的水果。每天吃水果的量不超过200g，水果放在两餐之间吃，水果罐头和果脯类水果加工品糖友们不宜吃。坚果含油脂高，脂类通过糖异生会转化为葡萄糖，糖友们要浅尝辄止，一天最多一小把。尽量不饮酒，不喝含糖饮料。

三、用药要如常

许多糖友的治疗方案需要饭前吃药或者打针，有的患者嫌麻烦或者不想带药出门，在出门前把药吃了或者把胰岛素打了，一旦路上遇到堵车等现象很容易引起低血糖，严重者会带来生命危险，更有患者觉得过节吃药打针不吉利，自行停药，导致血糖飙升。

四、监测要及时

不管怎么注意，过节毕竟和平时不一样，所以糖友们一定要多检测血糖，及时了解血糖变化，如有不适及时就医，不要延误病情，郑州大学五附院内分泌二科随时为糖友们保驾护航。

最后祝愿广大糖友们，管住嘴，迈开腿，控制好血糖，平安过大年！

来源：内分泌科二病区 姚尼娜 王雪燕

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