"医生，我的背像着了火！"

郑州大学第五附属医院皮肤科诊室里，23岁的小雅趴在诊疗床上，后背布满大片红斑，皮肤灼热发亮，轻轻一碰就疼得龇牙咧嘴。

"二级晒伤，伴有脱水症状。"

医生戴上手套，棉签蘸着冰凉的药膏刚触到皮肤，小雅就倒吸冷气："我涂了防晒的..."  

"防晒霜并非万能,即使涂抹了,皮肤仍然可能受到伤害。" 医生表示。

阳光虽暖，紫外线却暗藏危机。

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晒伤的原因

皮肤晒伤主要是紫外线（UV）惹的祸。紫外线分为 UVA 和 UVB 两种。UVA 能够深入皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤提前衰老；而 UVB 则主要影响皮肤表皮层，是引起皮肤晒伤的“元凶”。当皮肤过度暴露在 UVB 下，DNA 会受到损伤，免疫系统会触发炎症反应，试图修复受损细胞，这就导致了晒伤症状的出现。

晒伤的症状表现

晒伤的症状有轻有重。轻度晒伤时，皮肤会发红、发热，伴有轻微的刺痛感，就像被轻轻打过一样，一般在日晒后几小时出现，1 - 2 天内逐渐消退。中度晒伤除了皮肤红肿，还会出现水肿，疼痛加剧，可能会影响日常活动，比如穿衣服时碰到晒伤部位会觉得疼痛，这种情况可能需要 3 - 5 天才能恢复。重度晒伤则会出现水疱、大疱，疼痛难忍，甚至可能伴有发热、寒战、头痛、乏力等全身症状，恢复时间也更长，可能需要 1 - 2 周甚至更久。

晒伤的危害

短期来看，晒伤会让皮肤出现不适，影响美观。而从长期角度，反复晒伤会增加皮肤癌的发病风险，如基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤。此外，还会加速皮肤衰老，使皮肤变得粗糙、松弛，出现皱纹、色斑等问题。

晒伤后的处理措施

1. 冷却皮肤：一旦发现皮肤晒伤，应尽快用冷水或冷毛巾敷在晒伤部位，每次 15 - 20 分钟，可重复多次，以降低皮肤温度，减轻炎症反应。

2. 补充水分：晒伤会导致皮肤水分流失，因此要多喝水，同时使用保湿乳液涂抹晒伤部位，保持皮肤的水分，促进皮肤修复。

3. 避免刺激：在皮肤恢复期间，要避免再次暴露在阳光下，不要使用刺激性的化妆品和护肤品，不要抓挠晒伤部位，以免引起感染。

4. 药物和舒敏治疗：如果晒伤症状严重，可在医生的指导下使用一些药物和舒敏治疗，以减轻炎症和疼痛。

晒伤的预防方法

1. 涂抹防晒霜：根据不同的户外活动场景和时间，选择合适防晒指数（SPF）的防晒霜。一般日常通勤可选择 SPF30 - 50 的防晒霜，长时间户外活动则需选择 SPF50 以上的产品。注意要均匀涂抹在暴露的皮肤上，并且每隔 2 - 3 小时补涂一次。

2. 穿防晒衣物：选择具有防晒功能的衣物，如防晒衣、遮阳帽、太阳镜等。深色、紧密编织的衣物防晒效果更好。

3. 寻找遮阳处：在阳光强烈的时段（上午 10 点至下午 4 点），尽量待在阴凉处，减少户外活动时间。

希望大家了解这些关于皮肤晒伤的知识后，能够更好地保护自己的皮肤，享受健康阳光的生活。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：医疗美容科•整形外科  张  岚

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