不久前，

“熬夜玩《黑神话：悟空》男子患上腱鞘炎”

这个话题冲上热搜，

34岁男子熬夜玩游戏后，

指关节疼痛，无法屈伸，确诊为腱鞘炎。

在科技快速发展的今天，

手机逐渐“掌控”了人类。

随处可见低头玩手机的人，

打游戏的，刷抖音的，玩微博的……

刷抖音......

玩游戏......

一旦停下来，

就好像不知道该干啥，手足无措。

经过夜以继日的奋战，突然有一天，

经常玩手机的朋友可能发现

自己手指头疼得很，僵硬，

也没以前那么灵活了，

严重的甚至不敢活动疼痛的手指。

手指屈肌腱鞘炎

俗称“扳机指”，指控制手指屈肌的肌腱在腱鞘内反复摩擦或损伤后，引起的腱鞘慢性炎症。患者屈伸手指时，手掌侧的掌指关节出现肿胀和疼痛，严重时有“嗒”的弹响声，导致手指无法正常屈伸，所以又称为弹响指。以拇长屈肌腱鞘炎多见。

发病机制

当长期、反复进行某项动作，肌腱在运动过程中，某处腱鞘反复受力，可造成肌腱与腱鞘局部过度摩擦，引发腱鞘无菌性炎症。腱鞘出现充血、水肿、渗出、增生，导致腱鞘增厚狭窄；同时可出现肌腱水肿、增粗，导致肌腱滑动困难、卡压、弹响或绞锁，影响正常生理功能。

如何治疗

1、保守治疗

①制动

②理疗 （热敷、红光、红外线、磁疗、超声波、中低频脉冲）

③药物治疗

1）外用药          

膏药贴剂（氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等）

乳膏、擦剂（扶他林软膏、白脉软膏、雪山金罗汉止痛擦剂等）

2）口服药

布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、艾瑞昔布等

2、局部封闭治疗

（糖皮质激素+局部麻醉药）

3、手术治疗  

切开腱鞘，松解粘连的腱鞘和肌腱组织，让肌腱能够在腱鞘内自由滑动。

拇指一族如何预防：

1、使用手机时双手交替使用，防止单手拇指过度劳累。

2、两只手握着手机，以平衡双手的压力。

3、拇指不要用力按压键盘，按压时间不要太久。

4、平时避免用手抓取沉重物体。

5、使用手机一段时间后，可做简单的手操消除疲劳。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：骨科一病区 王三木

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