许多医院肾病内科都面临着这样一个残酷的现实：相当多的尿毒症患者根本没有经过肾脏病的早中晚阶段，一来医院直接诊断为尿毒症，需面临长期透析治疗。面对这样的结果，好多病人不解：我怎么就突然得了尿毒症？

很多人觉得，尿毒症似乎离自己很遥远，“我”这么年轻，平常身体也不错，怎么可能得尿毒症。但根据流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，也就是说每10个人里面就有1个慢性肾脏病患者，并且近年来肾脏病也逐渐脱离了“老人病”的印象，逐渐趋于年轻化，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，而大多数尿毒症患者都是“自找”的和“拖”出来的。

哪些行为正在伤害你的肾？

1、经常憋尿、喝水少：经常憋尿容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，同时尿液中承载着人体的代谢废物，如果不能及时将这些代谢废物排出体外，就会加重肾脏负担；

2、饮食口味重、暴饮暴食：吃的太咸，或者长期高蛋白饮食都会增加肾脏负担；还有大量摄入啤酒、海鲜等高嘌呤饮食会引起高尿酸血症加重肾脏负担；

3、熬夜：大家都知道熬夜伤身，但现在的社会节奏快，工作压力大，很多人晚上才是精神亢奋的开始，熬夜玩手机、追剧、打游戏，不按时休息，研究显示，每晚睡眠不足5、6小时的人蛋白尿的风险会明显增加，肾功能下降速度更快。

4、滥用药物：很多人觉得自己比医生还“懂”，经常滥用偏方、随便用药。很多药物具有肾毒性，比如含有马兜玲酸的中药、非甾体消炎药、某些止痛药等，甚至还包括部分保健品、“偏方秘方”等，如果没有专业医生的指导，乱用药、乱吃药会加重肾脏负担、损害肾功能。

如果你有上述任意行为，请即刻改掉这些习惯！不要忽视生活细节，“冰冻三尺非一日之寒”，尿毒症并非突然出现，人体的肾脏有着非常强大的代偿功能，但因为早期肾脏病症状大多不明显，常人很难及时觉察，再加上一些人对肾病的“求救信号”不重视，最终延误治疗，拖出了尿毒症。

哪些是肾脏发出的求救信号呢？

1、尿检异常：这是最基础的检查，如果体检时发现尿常规显示尿蛋白阳性、尿潜血阳性、尿微量蛋白升高等，千万要重视，及时到医院肾病内科做进一步的检查和评估。

2、夜尿增多：很多人觉得夜尿多可能只是喝水多，其实不然，夜尿增多可能是肾功能减退的一种症状，通常情况下，大多数人夜尿最多1-2次，总共在500ml左右，如果自己明显超过了这种情况，就需要警惕肾脏问题了。

3、水肿：当肾脏出现问题时，肾脏滤过功能下降，体内水分不能被及时排除体外，可能会导致水肿，肾脏病的水肿主要发生在面部眼睑和下肢，表现为凹陷性水肿，因此平时一旦发现水肿，尽快到肾病内科检查，不要拖延。

4、疲倦、乏力：肾功能不好时，很多代谢废物难以从尿液排泄出去，会出现精神不振、疲倦、乏力等不适。

5、胃口不好、恶心呕吐：慢性肾脏病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道粘膜水肿后常有不思饮食、腹胀、恶心、呕吐等消化功能紊乱情况，当出现消化道症状时需警惕肾脏病的发生。

在此，郑州大学五附院肾病内科提醒大家：慢性肾脏病起病隐匿，常常让人们“措手不及”，肾脏好不好，做个检查就知道，建议健康成人每年查一次尿常规、肾功能、肾脏彩超等，若出现上述“肾脏求救信号”，更需及时到肾病专科就诊；对于存在高血压、糖尿病等潜在肾脏病高危人群，则更应每3-6个月定期于肾病专科随诊。千万不要因为自身的忽略以及不重视，导致病情延误，最终导致尿毒症的发生！

来源：肾病内科 卢元

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