张奶奶：护士，我最近总是觉得疲劳、乏力，做什么事情都觉得精力不足，体重也比以前减轻了，以前还可以和朋友一起去跳跳广场舞现在也跳不动了，您说我是不是生病了？

护士：张奶奶您好，医生刚才看过您的体检报告了，您的各项化验指标及检查并没有明显异常，结合您的症状不能排除老年衰弱。

张奶奶：请问什么是老年衰弱呢？

护士：老年衰弱是一种与年龄相关的老年综合征，它会增加老年人跌倒、失能和死亡的风险，但衰弱≠衰老。

张奶奶：我如何判断自己是不是老年衰弱呢？

护士：借助一些专业的筛查量表可以帮助我们判断您是否有老年衰弱，筛查的量表有很多，但目前FRAIL量表较为简易，适合快速临床评估。根据您目前的状态，具备疲乏、体重下降，符合表格中2条，为衰弱前期。

张奶奶：衰弱后果严重吗？

护士：衰弱不仅影响我们的生活质量，还会造成的严重后果包括跌倒、残疾、住院以及病死率的上升 ，给家庭、社会以及国家带来了沉重负担，已经成为老年医学领域中的突出问题。

张奶奶：那我还能康复吗？

护士：明确其危险因素积极干预，衰弱是可逆的。

张奶奶：请问我在日常生活中需要怎么做呢？还有就是有没有可以改善衰弱的药物吗？

护士：积极的生活方式，科学饮食，适量且有规律的运动，保持良好的心态，有效的控制慢性病和其他老年综合征这些都是有效的预防策略。在运动方面不要因为有这样的问题而不再运动了，运动强度建议从低强度开始，缓慢增加至自身可耐受最大强度，另外运动过程中注意防跌倒。目前老年衰弱暂无有效药物，其实对于老年人而言营养干预更靠谱，建议老年人饮食上保证充足的能量供给,并补充充足蛋白质,必要时可联合补充营养制剂,保持合理的体质指数(BMI)。

随着我国老龄化的不断加剧，衰弱患病率不断增加。衰弱可导致老年人失能、跌倒、入院、死亡等不良健康结局风险增加，其与衰老进程和共病有关，并且随年龄增长而上升。衰弱是导致老年人功能下降和死亡的主要因素，但具有潜在可逆性，特别是在早期阶段。尽早识别并给予积极干预有助于改善或延缓衰弱的发展，提高老年人的生活质量。

来源：护理部 周亚捷

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