生命在于运动，运动治疗是糖尿病治疗中重要的一环，运动不是健康群体的专利，也并非只有大汗淋漓才算运动，适合糖友们的运动项目有很多。

适当运动与饮食治疗配合维持理想的体重；提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；改善心肺功能，促进全身代谢。可以说是好处多多。

哪些糖尿病患者适合运动？

1.空腹血糖在16.7mmol/l以下的轻中度2型糖尿病；

2.体重超重或肥胖的2型糖尿病－最佳适应症；

3.稳定期的1型糖尿病；

4.稳定期的妊娠糖尿病。

哪些糖尿病患者不适合运动？

1.心功能不全、严重心律失常、不稳定型心绞痛和近期发生了心肌梗死；

2.各种感染的急性期；

3.严重的糖尿病肾病、眼底病变；

4.糖尿病足；

5.酮症或酮症酸中毒；

6.近期发生血栓性疾病；

7.血糖未得到良好的控制（空腹血糖在16.7mmol/l以上）。

运动强度该如何选择？

每周至少150分钟（如每周运动5天，每次30分钟）中等强度（50-70%最大心率）的有氧运动；

中等强度的体育运动包括：快走、慢跑、爬楼梯、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球。

来源：内分泌科 郭钰函

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