我的名字叫肾脏，我有个“双胞胎兄弟”，但偶尔我也是一个“独宠儿”（孤立肾）。我是人体血液的净化器，负责净化血液并排泄垃圾废物，每一个肾脏约有100万个肾单位，如果把我比作一个大工厂，肾单位就是工厂里每一位努力工作的员工，由于我的扩增能力有限，在建厂初期就没有招聘计划，出生时有多少员工未来就会保持这个数量，不会再重新招募新的肾单位，这也就意味着我不能再生新的肾单位。所以，随着主人的年龄增加，肾单位作为员工也会逐渐衰老、损伤直至退休，听说，无论男女40岁之后肾单位会以每年1%的速度衰减，但是如果不出意外，剩余的肾单位是可以完成过滤排尿工作的。

作为我的好帮手，肾单位包括肾小球、肾小囊、肾小管。肾小球是排污净化泵，机体全身的血液都会经过肾脏肾小球过滤、排泄代谢废物，仅仅1小时就能把全身的血液过滤12遍。肾小囊是废物中转站，肾小管是排污管，通过过滤、回收、排出等复杂的工序将糖、氨基酸、维生素、水等有益物质重新回收利用，并将身体不需要的水分、肌酐、尿素氮等毒素排出体外。

尽管我已经很努力的在完成工作了，但也抵挡不住主人你带给我的损害，让我提前退休，毕竟我也不是永动机，我和主人一样也会受伤，也会累也会想辞职罢工。主人，虽然你整天抱怨“996”，却不体谅我每天24小时全年无休，依旧报复性熬夜、娱乐性抽烟、社交性喝酒，进食辛辣油腻、猛灌“肥宅水”。每次你熬夜到凌晨一两点，都会加重内分泌紊乱，导致大量代谢废物蓄积体内，严重的损害我的健康，《国际肾脏医学会杂志》指出：比起睡够7、8小时的人，每晚睡眠时间不足5、6小时的人蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快。

还有暴饮暴食更是大忌，你最爱的啤酒、海鲜、动物内脏等这样高嘌呤食物会引起高尿酸血症，会损害肾小球滤过功能，增加尿毒症的发病率；另外炸鸡、汉堡、肥宅快乐水等食物，我劝你也少碰，这些食物会让你发胖，继而诱发高血压、糖尿病，高血压、糖尿病会逼迫我加倍工作让我过劳受损，最终也会引起肾衰竭、尿毒症。

你不知道的是每一次放纵的代价是我们肾单位的巨大牺牲，由于你的过度挥霍，有可能无形中你比同龄人就少了一个肾脏。不怕神对手，就怕猪队友呀，主人，爱护肾脏是每个人的责任，爱护肾脏就是爱护自己，延长我们的工作时间就是为自己生命延续精彩。

可能大多时候主人你不知道我正在遭受折磨，或许真的等我累倒了，无法继续工作了，你才会有所察觉吧。如果哪天出现尿中泡沫增多、尿液颜色变红，记住这是我向主人发出的信号，提示我的“滤过网”（肾小球基底膜）出问题啦，蛋白质、红细胞以及一些免疫球蛋白都漏出去了，一旦接收这样的信号，请主人务必重视，进行必要时的检查（尿常规、肾功能、电解质、肾脏彩超等）；如果我发出的信号你重视了并且接受了专科的治疗，或许还能挽回我的健康。

如果你错过了我发出的求救信号，那等待你的就是“慢性肾衰竭”，再接下来就是我的末日“尿毒症”，走到这一步的话，主人你这辈子就只能依靠透析“苟延残喘”。你肯定不想走到这一步吧，所以主人一定要“重新做人，健康生活”，为我减负、善待于我，好好爱我！

主人，今天是“520”，我是要和你“共赴一生”的肾脏，希望在以后的日子里，主人也能够重视我、珍惜我、爱护我！

来源：肾病内科 卢元

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