郑州大学第五附属医院

就医指南
健康科普
首页>就医指南>健康科普
每逢佳节血糖高?春节期间,“糖友”们要注意这四点
发布时间:2019/2/11文字调整

再有几天就是春节了,春节是我国的传统节日,老百姓称之为“过大年”,可以说是中国人最重视的一个节日了。忙碌了一年的人们,期待着在节日里好好放松一下,亲朋好友,欢聚一堂,把酒言欢,珍馐佳肴,琳琅满目。丰富的饮食,节日的氛围,常常让糖友们放松了警惕,每年因为过春节导致血糖明显升高的患者逐渐增加,而因高血糖导致酮症酸中毒的患者也时常发生,在这里提醒糖尿病患者注意以下几点,希望帮助糖友们过一个健康、祥和的节日。

 

 

一、生活要规律

 

过节期间,家人朋友聚一起喜欢打打牌,搓搓麻将,但不要过度疲劳玩乐,这会导致抵抗力下降,从而引起严重的并发症,如糖尿病酮症、糖尿病高渗等,严重者会危及生命。提醒糖友们一定要保持规律的作息,劳逸结合。

 

 

二、饮食要科学

 

年夜饭免不了大鱼大肉,糖友们过节一定要心中有数,既要享受节日气氛,又要保证血糖平稳。首先选择肉类时,糖友们要记住,四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的,就是吃牛羊肉不如吃鸡肉,吃鸡肉不如吃鱼肉。

 

 

其次烹饪方法尽量选择煮、拌、汆、蒸,减少油脂的摄入,不宜选择炸、煎、红烧。搭配菜品时,增加蔬菜的种类和数量,重视主食的种类,多为糖尿病患者准备各种杂粮制作的主食。水果宜选择含糖低的如柚子、西红柿、草莓等,不吃香蕉、桂圆、蜜橘等含糖高的水果。每天吃水果的量不超过200g,水果放在两餐之间吃,水果罐头和果脯类水果加工品糖友们不宜吃。坚果含油脂高,脂类通过糖异生会转化为葡萄糖,糖友们要浅尝辄止,一天最多一小把。尽量不饮酒,不喝含糖饮料。

 

 

三、用药要如常

 

许多糖友的治疗方案需要饭前吃药或者打针,有的患者嫌麻烦或者不想带药出门,在出门前把药吃了或者把胰岛素打了,一旦路上遇到堵车等现象很容易引起低血糖,严重者会带来生命危险,更有患者觉得过节吃药打针不吉利,自行停药,导致血糖飙升。

 

四、监测要及时

 

不管怎么注意,过节毕竟和平时不一样,所以糖友们一定要多检测血糖,及时了解血糖变化,如有不适及时就医,不要延误病情,郑州大学五附院内分泌二科随时为糖友们保驾护航。

 

最后祝愿广大糖友们,管住嘴,迈开腿,控制好血糖,平安过大年!

 

来源:内分泌科二病区 姚尼娜 王雪燕

宣传科编辑整理