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如何培养幼儿的专注力?
发布时间:2018/4/16文字调整
当幼儿开始踏入读写的阶段时,会涉及不同方面的技能发展,包括视觉功能、感知肌能、手眼协调、记忆和智能,并需要配合适当的环境安排,再由大脑发号施令,才能够写出或读出一个字来,当中更需要大量的专注力;可见专注力在整体学习过程中担当着重要的角色,而有关专注力的培育是必须的。


专注力是什么?


专注力是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态,也是指向和集中于一定事物的能力,能不受外界事物刺激所干扰,并能做出筛选过滤和持久进行活动的能力,它在各种认知活动中起着主导作用。


专注力的不同范畴

专注力可分为不同范畴,包括:

选择性专注力(Selective Attention)

把专注力集中在某一件事件或对象上,而不受其他事物影响。

持久性专注力(Sustained Attention)


将专注力维持一段时间的能力,亦代表了专注力的稳定性。


转换性专注力(Alternating Attention)


把专注力从一件事物或一个活动中,转移到另一件事物或另一个活动上的能力。


分散专注力(Divided Attention)


在同一时间进行两种或以上活动的能力,例如:一边听着音乐,一边跳舞;又或一面观察远方的景象,一面写生。通过训练和练习,能使某些活动自动化,做到[眼观四面,耳听八方]。


视觉/听觉专注力(Visual/Auditory Attention)


有良好的视觉专注,便能够有效地阅读及抽取书写的内容。如幼儿没有适当的听觉专注力,便影响他们理解指令、事情及课堂内容的能力。所以专注力是集中的焦点,如果想学习书本上或生活上的文字,便需要在脑子里建立神经的知觉网络,必须将注意力集中在有关范围上,把所有外界事物忽略,这样才能提高学习的效率。

幼儿专注力的培养策略

依据幼儿发展研究结果显示,就正常发展情况而言,幼儿在三岁以前对一件事物的专注力约10—15分钟,每多1岁会多1分钟。六岁幼儿的专注力约有20分钟,成人也只有约30—40分钟的专注力。虽说年龄是影响幼儿专注力的主要关键,然而亦有发现,幼儿在学校内能坐下来学习超过20—30分钟。故此,我们可运用不同方法来提升幼儿的专注力,也可刻意调整令幼儿分心的外在因素,以帮助他们专心。


1、营造良好的环境


幼儿会因各样的刺激物的骚扰而出现注意力分散的现象,因此,在幼儿学习时,尽可能隔绝一切外来的干扰,例如:电视、收音机及电脑等,排除一切可能分散幼儿注意力的因素,为他们提供一个安静整洁的学习环境,是协助其集中注意力发展的必要条件。另外,为他们准备一个自己的空间去做自己想做的事,让他们在里面画图画、听音乐和阅读。注意光线的柔和度,不可以用强光,以免造成他们的视觉疲劳。同时,充足的睡眠也是重要的一环。让他们按时睡眠和按时起床,藉以养足精神,提高学习效率。


2、培养正面积极的情绪


不要轻易责骂幼儿,因为责骂容易令情绪沮丧,影响他们的专注力;成人宜给予信任和鼓励,让他们增加学习的动力。另外,幼儿有不专心的情况出现时,可能并不是受周围的人骚扰,而是自己心中在想着各种各样的事情。幼儿往往是因为静不下心而不能专注,如果能够带领他们静坐、借听音乐来幻想和远望,对于静心专注会有很大的力。成人宜鼓励幼儿与同龄的幼儿与外界交往。因为在过程中,他们会产生自尊和自信;这种良好的感觉会激发幼儿积极面对人生的态度,从而保持良好的情绪,专注力也会因而增强。


3、安排亲子休息的时间


在节假日,父母可以安排适合全家的亲子活动,放松自己的心情,增进一家人愉快共处的时光。除了可到风景游乐区,也可以在社区活动,例如:散步、打球、拜访邻居、认识地理环境,甚至逛逛商店、超市、图书馆,充分把握游戏时游戏,工作时工作的原则,可促进幼儿对作息定时的认识和区别。成人也可以在家居中进行有趣的亲子活动,以培养幼儿的意志,从而让他们掌握集中精神的技巧。静态的活动可包括:穿珠游戏、猜声音游戏、迷宫游戏、蒙着眼睛触摸物件、玩连线图等;动态游戏则包括看图寻宝、羽毛球、乒乓球、在连串指令后完成连串动作、模仿做动作等。这些活动均可为孩子带来智能、体能的挑战,训练耐性,经验成功和挫败,从而锻炼意志力。


4、成人的鼓励与关怀


一般幼儿在成人的欣赏和鼓励下,自信心和专注力均会逐步改善,但当他们遇着冗长而沉闷的活动时,仍会出现不专注的行为。如要做抄写性质的功课,成人应心平气和地协助他们发挥意志力,并解说完成功课是他们的责任,必要时可设立奖励计划(可以是口头赞赏,或延长他们休息及玩乐时间作鼓励),以增强他们完成功课的动机。


5、善于引导孩子的兴趣


兴趣是最好的老师,是学习的动力,也是保持专注力的首要条件。让幼儿先选择自己感兴趣的事情去做,他们便会全神贯注其中。当他们在感兴趣的事情引导下去做事,便更易培养专心致志的习惯,使学习效能不断提升。


进行专注力训练


虽然专注力是先天的特质,但亦可透过后天的训练而改善。以下是针对加强不同范畴的专注力而设的亲子游戏:


1、针对[选择性专注力]的训练


家长与幼儿一起唱一首熟悉的歌,唱几次后,可与幼儿玩二部唱,或家长唱其他歌曲,而幼儿要唱回原本的歌曲;又或者是家长与幼儿一起唱歌,而家长则拍手或拍鼓,但要求幼儿保持专注继续唱歌。


2、针对[持久性专注力]的训练


幼儿阅读图书时,开始时可以要求他专注阅读1分钟后才看下一页,然后逐步延长,在开始初期,可透过提问引导使他们能专注于一页内容,如图中的人物在做什么呢?又或是家长与幼儿进行[跟领袖做]游戏,开始时跟着领袖做一款的动作,逐渐将动作加多。


3、针对[转换性专注力]的训练


可在日常鼓励儿童轮流望及说出远处及近处的物件,如要求幼儿轮流说出窗外及柜上的物件名称,如:花、杯、屋、皮球、小鸟·······要她在短时间内学习转换专注力。


4、针对[分散专注力]的训练


与幼儿进行小食尝试或玩玩具时,要他一边做食物或拼砌玩具,一边解说过程;又或是一面唱歌,一面打乐器。


5、针对[视觉/听觉专注力]的训练


玩配对卡游戏,把图卡反转放在柜上,每次揭起两张,相同的抽起。又或是找图卡的不同,每次揭起两张描述有何不同,这样可以提升视觉的专注力。另外,可在家长讲故事时,请幼儿听到某字或某类别的词语时要拍手,这时听觉专注力的训练。


在我们寄望幼儿有良好的习惯和持久的专注力时,不要忘了多给予他们真实温暖的[鼓励],在鼓励中长大的孩子,能学会自信和进取,让他们的每一段成长和学习历程上都在得到支持的情况下茁壮成长。


儿童康复医学科 范霞