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医患齐运动,健康你我他!
发布时间:2017/11/25文字调整

天气渐冷,伴随着雾霾的笼罩,外出锻炼的人越来越少了,郑州大学五附院内分泌二病区却呈现出一幅医生、护士、患者齐运动的场面。在科主任吴毓敏,护士长姚尼娜的带领下,全体医护人员利用早上查房前的二十分钟,带领着科室患者一起做起了糖尿病降糖保健操。

 

 

近年来,中国的糖尿病患病率呈现爆炸式增长,并呈年轻化趋势。有数据统计,我国约有1.1亿名糖尿病患者,约占成年人总数的1/10。这其中,糖尿病知识和健康生活观念的普遍缺乏,饮食不加控制以及缺乏运动是主要原因。

 

糖尿病治疗的五个要点

饮食控制

运动疗法

血糖监测

药物治疗

糖尿病教育

 

其中,运动不仅能预防糖尿病,而且也是治疗糖尿病的重要措施。糖尿病患者在积极配合治疗和注意饮食调节的基础上,配合运动疗法—健身操,可以促进肌肉和组织对糖的利用,使血中胰岛素水平下降,直接或间接控制血糖,改善胰岛素抵抗。适当的运动还可以减少糖尿病并发症的发生,使血脂紊乱得到减轻,轻度降低血压,改善心脏功能,可以说是小运动,大作用!

 

 

运动疗法是2型糖尿病综合治疗中的重要方法之一,但在临床治疗过程中,患者往往对饮食控制和药物治疗依从性强,对运动缺乏足够的重视,或进行了不合理的运动,导致治疗效果不满意。

 

 

郑州大学五附院内分泌科二病区选用的健身操比较简单,容易开展,对患者的年龄要求比较宽,医护人员的带动增加了患者的积极性,患者住院期间学习熟练,出院后回家也可以坚持运动,增加了患者战胜糖尿病的信心!

 

 

运动结束后,很多患者都说身体很放松,有轻微的出汗。有位糖友说第一次做操的时候,手碰不到肩膀,几天坚持下来,手可以碰的肩膀了,而且也没有了开始的胳膊酸痛感,越来越喜欢和大家一起锻炼了。

 

 

在做健身操时应注意以下事项

1、着装宽松;

2、选择合适的鞋,不要磨脚,以防发生糖尿病足;

3、饭后不要立即运动,最好等半小时;

4、老年人或心脏病患者应在医生指导下运动。

 

内分泌科二病区温馨提示糖友们:坚持运动,控制血糖,保持健康!

 

来源:内分泌科二病区 王雪燕

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